Tips Hvis A Speedy Recovery From Cold Your

Winter betyr vanligvis mer enn bare ekkel vær, snø dager, og kortere dager. Det betyr også en annen kaldt og influensa sesongen er over oss. Men, hvis du er som folk flest, har du sannsynligvis dont ha tid til å være syk. Du kan ha en arbeid deadline fremover, svært få sykedager å bruker på jobb, eller en stor begivenhet på horisonten, slik at du er sannsynligvis på jakt etter måter å komme over din kaldt raskere, og tilbake på føttene. Her er noen tips om hvordan å gjenopprette raskt fra din kaldt symptoms.1. Finn den riktige kaldt medisin for deg. Det er så mange typer av kulde /influensa medisin der ute på markedet at å velge riktig ett kan virke vanskelig. Prøv å velge en som har alle av dine symptomer er oppført på etiketten. Hvis du bare har en rennende nese og nysing, bør du plukke en produkt som har bare disse på etiketten, men hvis du har en hoste og en sår hals så vel, bør du plukke en som vil lette symptomer på alle fire. Hvis du fremdeles er usikker, ring din lege eller be apoteket. De kan hjelpe deg plukke ut den en som er best for dine symptomer og i noen tilfeller kan de anbefaler et antibiotikum, hvis du har en viral infection.2. Få nok hvile. Tar tid å hvile, lade opp, og nød er en flott måte å komme over en kald. Hvis youre en mor, kunne du ordne for barna dine til å besøke en besteforelder eller bo med en sitter, mens du få et par timers med hvile eller du kan bare ta tid ut av dagen til å lese eller se en god film, stedet for å tenke om regninger, arbeid, eller hva andre stressende situasjoner er du underlagt til gjennom hele day.3. Spis mat som er rike på Vitamin C og andre næringsstoffer. Tro det eller ikke, har kylling suppe blitt bevist å hjelpe deg å komme over en kald raskere, fordi kylling utgir en amino syre under matlaging som kjemisk ligner stoffet acetylcysteine, noe som er ofte foreskrevet for bronkitt og andre luftveisproblemer. Noen også si at de krydder lagt til kylling suppe slik som hvitløk og pepper er gamle behandlinger for respiratoriske problemer. Du kan få din vitamin C fra et utvalg av fruktjuicer og frisk frukt, og du kan investere i en vitamin C supplement. Du bør gjøre ditt beste for å holde hydratiserte, spesielt siden de fleste sinus og respiratorisk medisinering kan la deg følelsen tørket out.4. Alkohol er ikke svaret. Mens alkohol er et populært valg av de fleste gamle tidtakere, og mens det kan gi midlertidig lindring. Alkohol dehydrates bare deg og masker de symptomer. Det er viktig å bo hydratiserte og arbeid opp på får bedre, i stedet for alltid på utkikk etter en rask fix.While colds er irriterende og ofte tidkrevende, er det viktig å sette i arbeid og ta de nødvendige skritt for å ikke bare følelsen bedre, men til å å få godt. Du bør ikke nøl med å kontakte legen din dersom dere symptomene fortsette for mer enn en uke, eller hvis du er bekymret om noe du tar eller gjør.