Hvordan kan Fersk ananas Hjelp leddgikt?

Alle fersk frukt, inkludert ananas er fullpakket med enzymer men ananas er godt kjent for å være fullpakket med et enzym som kalles bromelain. Dette gir frukten noen fantastiske naturlige betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Selvfølgelig liker de fleste frukter er det fullstappet med vitamin C. De andre bare bananer som America s favoritt tropisk fruit.It er dette enzymet bromelain som gjør ananas nyttig i behandling av blåmerker, forstuinger og belastninger ved å redusere hevelse, ømhet og smerter. Denne anti inflammatorisk eiendommen vil bidra i å lindre osteo leddgikt og revmatoid artritt symptomer samt å redusere postoperativ hevelse. Bromelain fungerer også som en fordøyelsesenzymer hjelpe til protein fordøyelsen. Mesteparten av bromelain er konsentrert i kjernen av ananas og av denne grunn jeg alltid legge stammen til mine smoothies. Ananas er også kjent for å hjelpe til med væske retention.To få nytte av bromelain som en anti inflammatorisk eller som en digestive enzym, er det viktig å vite at enzymer er veldig følsomme for lys og temperatur spesielt varme. Så noen kommersielt kjøpt ananas produkter vil være død så å si, vil de enzymene har blitt ødelagt. Dette gjelder for kjøpt juice, hermetikk, frossen og tørket pineapple.When velge en fersk ananas farge isn t nødvendigvis en god indikator på modenhet, noen er i sin beste alder da fortsatt grønt, det avhenger av variasjon, alt fra grønt til gult. Den viktigste faktoren i å bestemme modenhet er aroma la nesen hjelpe deg å avgjøre. Ripe ananas avgir en søt, frisk tropisk lukt. Unngå ananas som avgir en litt alkoholisert lukt, de er for moden og gjæring. Unngå ananas med myke flekker eller områder av mørk misfarging. Spise ananas ved romtemperatur å verdsette sin fulle smaken. Pineapple Rum Pud En eller to ananas Legg fersk mango (eller frosset du forberedt når de var i sesongen) Fresh Ginger Tykk kokosmelk En strek eller to av rum En banan eller twoLeave bladene på ananas og kutte en ananas i halv lengde måter. Øse eller kutte ut kjøttet forlater ananas halvdelene i tack å bruke som beholdere. Skjær opp kjøttet i terninger fjerne stammen. Sett ananas i en bolle, tilsett fersk revet ingefær etter smak, tykk kokosmelk og litt rum, skive eller hogge opp bananer og bland alle ingrediensene sammen. Ha ingrediensene tilbake i ananas halvdeler og tjene immediately.Pineapple gjør en veldig god tillegg til smoothies, med papaya, noen gresskarfrø, flaxseeds, og en banan. Foruten å være høy i bromelain og vitamin C, ananas er også en rik kilde av betakaroten, kalium, vitamin B-1 (kofaktor i enzymatiske reaksjoner avgjørende for energiproduksjon, vitamin 2 B, jern, fiber, mangan (ko faktor i en rekke enzymer som er nødvendig for energiproduksjon og anti oksidant forsvar), omega-3-fettsyrer, kalsium og noen vennlige bacteria.Do vet? Den del av frukten som er nærmest bunnen av frukten har flere sukker-innhold og derfor en søtere smak, og mør mer tekstur enn den øvre del av frukten.