Er du lider av depresjon Deretter Prøv fiskeolje kosttilskudd?

Depresjon er en lav tilstand av humør. Dag i de fleste mennesker og hovedsakelig blant de voksne pleier vi å finne depresjon som den avgjørende faktoren til dårlig helse. Den første og fremst skritt at man bør ta opp, er å oppsøke lege så det ikke kan være selv behandlet. Depresjon kan også oppstå på grunn av anemi, hypotyreose, stress, underernæring, hormonelle problemer og mange flere. Hvis du har en depresjon da du vant ikke får skikkelig søvn som vil forverres din health.How å bekjempe depresjon? Dag er det mange måter å behandle depresjon. Hvis du er en som lider av dette så la frykten gå ut av tankene dine som du må prøve forskjellige måter å kurere det. Nå kan du selv prøve ut fiskeolje kosttilskudd. Hei, du må tenke hva jeg sier, men det er sant. Fisk har omega 3 fettsyre som er nødvendig for vår hjerne å fungere og kan ikke være forberedt av kroppen vår. Studier har vist at folk fra Japan og Taiwan som tar høyere forbruk av fisk har fått færre muligheter for depresjon da Nord-amerikanske land. Hjernen vår trenger fett, og mesteparten av den tørre vekten av kroppen vår kommer fra fett. De hjelper med å bygge opp av cellemembranen og inntak av omega 3-fettsyrer vil bidra til å holde disse membranene fleksibel og flyten av andre kjemiske budbringere og hormoner som skal styre våre humørsvingninger. Forskere har funnet ut at kaldt vann fisk som makrell, tunfisk, laks, ansjos og sardiner er kilden for omega 3 fettsyrer. Men forbruket av mer fisk er heller ikke løsningen som fisker inneholder PCB, kvikksølv og andre kjemiske som er skadelig for kroppen vår. Så det er tilrådelig å ta fiskeolje kosttilskudd fra en ren kilde, slik som å få det maksimale ut av omega 3 fatty acids.Where å finne fiskeolje kosttilskudd? Du kan finne fiskeolje supplement i stoff butikker, apotek og selv online. Men før du kjøper, kan du prøve å sjekke følgende ting ut. De fleste av selskapene ikke nevner arten navn, så også gjøre det klart om det er avledet fra de de som har høyere innhold av omega 3 fettsyrer. Alltid sørge for at selskapet bruker de produktene som er fri for sykdommer og er ment for menneskelig bruk. Omega 3 i en balanse form er meget effektive for depresjon. Sjekk ut ingrediensene før du kjøper det som noen selskaper vil holde deg unna de virkelige fakta. Gå for det produktet som har omega 3 er nevnt i det tydelig. Fiskeolje kan også ha warfarin og acetylsalisylsyre som er blodfortynnende legemidler som kan føre til blødninger og dårlig fordøyelse så sørg for at alle disse er innholdet filtreres ut. Ikke ta fiskeolje to uker før eller etter operasjonen. Ta fiskeolje før måltider som den har fått en fishy ettersmak som de fleste ikke er vant til it.ConclusionAt siste fiskeoljekapsler er sterkt anbefalt av leger og kan være bruk for anti depresjon, men det er alltid lurt at man bør alltid konsultere lege før du starter med en ny dose i kostholdet ditt, spesielt når du tar opp andre medisiner før