Hvordan å kjempe mot prostatakreft og være passe?

Hvordan bekjempe prostatakreft 4 Viktige tips for å holde utmerket Prostata HealthThere er mange positive tiltak som du kan ta for å opprettholde god prostata helse. Her er fire praktiske tips for å implementere i ditt daglige liv.1) miste magen FatAim å holde waistline trim. Fett i kroppen fører til reduksjon av prostata spesifikt antigen (PSA), som sirkulerer i blodet. Når legen sjekker dine PSA nivåer for å finne ut om du har prostatakreft et overskudd av vekt kan føre til en forskyvning av test resultater.2) Nyt solen! I motsetning til hva du kanskje har hørt solen er ikke så verst. I USA forskning utført på menn som lever innenfor de mest solrike statene fant en 32 lavere risiko rate av prostatakreft. Dette antas å være som følge av vitamin D, som vi kan komme fra solen. Men hvis du er bekymret for skader på huden mot solen, kan du få vitamin D-krav fra tran instead.3) Følg Popeyes eksempel spise spinat! En studie fast at menn kunne halvere risikoen for prostatakreft ved å etablere en høyt inntak av folat. Dette er et næringsstoff som kan finnes i spinat. Sikt på en daglig kvote på 400 mikrogram (mcg). Som en guide en 180g servering av kokt spinat vil gi ca 100 mcg4) Tenk Red! En studie gjennomgang publisert i Journal of Nutrition etablert at å spise mellom to til fire porsjoner med rå tomater redusert menn er risikoen for prostatakreft. med 26. Alternativt kan du velge et glass tomatjuice som inneholder lignende kreft busting properties.Prostate Kreft CausesProstate kreft årsaker ikke er fullt i stand til å bli forklart, men det ser ut til at endringer i DNA av en prostata celle bringe på kreft. DNA er det som gjør opp våre gener, som igjen kan kontrollere hvordan individuelle cellene oppfører seg under visse omstendigheter. Vi arver DNA fra våre foreldre, og de fra sine forfedre. En svært liten prosentandel, rundt fem til ti prosent, synes det å være knyttet til disse endringene som er inherited.It har også vist seg å være muligens knyttet til visse hormoner høye nivåer. Høyere enn gjennomsnittlig nivå av det mannlige hormonet androgen har vist seg å muligens spille en rolle i risikoen for prostata kreft. Forskerne har også merket seg at menn som har et høyt nivå av et hormon som kalles IGF 1 er mer sannsynlig at lider av prostatakreft. Men andre forskere ikke er enige med funn av denne link.We kan bare bruke risikofaktorer for å fastslå årsakene, siden vi ikke vet hva den mest utløsende faktoren er. Ulike kreftformer vil ha ulike risikofaktorer, og noen, som røyking, kan kontrolleres. Men andre, som familie historie eller alder, kan ikke være altered.The nærvær av risikofaktorer isn TA sikkert tegn, heller. Noen mennesker har mange risikofaktorer, men aldri utvikle kreft. På samme tid, utvikler andre mennesker med ingen åpenbare risikofaktorer har kreft. Koblingene mellom risikofaktorer og prostatakreft er ikke fullt clear.The viktigste risikofaktor synes å være alder. Din sjanse for å utvikle kreft går opp mest raskt etter at du kommer femti år. Nesten to av tre tilfellene oppstår hos menn over 65 år med age.Race synes å være en risikofaktor i utviklingen av kreft. For ukjente grunner, er afroamerikanske menn påvirkes mer enn menn av andre raser. De er også mer sannsynlig at lider av de mer avanserte stadier av sykdommen, og dermed er mer sannsynlig å dø på grunn av prostatakreft. I tillegg oppstår prostatakreft oftere hos ikke-spanske hvite menn enn hos spanske /Latino og asiatiske amerikanske menn. Årsakene til disse forskjellene i sannsynligheten er ikke klart forstått.