Svineinfluensa (H1N1): 5 ting du kan gjøre for å holde seg borte fra det

1.. Så snart som mulig, få vaksinert for svineinfluensa FluIf det er et influensautbrudd, få vaksinert for H1N1 så snart som mulig. De vaksinasjonsprogrammer håndteres ut av statlige myndigheter. For å hindre fra å bli smittet av H1N1, så immunisering er den beste måten. Når det er et influensautbrudd, vil du bli varslet av regjeringer og så må du ta noen forholdsregler methods.2. Unngå folk som er sickyou må holde seg borte fra folk som har diagnose eller symptomer på svineinfluensa. Unngå stort publikum, og du må bo minst to meter bort fra mennesker er berørt med svin flu.The viruset H1N1 er svært smittsom. Unngå alle typer hud til hud kontakt som kontaktperson vil passere viruset fra en person til en annen person lett. Du må unngå enhver form for kontakt med mennesker berørt av flu.3. Dekk nyser og coughsUse vev til å tørke nesen hvis du har rennende nese. Når nyse eller hoste, dekke til munn og nese med hjelp av vev. Etter ett bruk av vev, kaste den bort og ikke bruke vev som ble brukt. Hvis du ikke har vevet, bruk albuen til å dekke nese og munn ved nysing. Når du kaster søppel, må du vaske hendene grundig med såpe eller flytende såpe. Før du spiser maten eller noe annet for den saks skyld, må du alltid vaske hands.4. Face MasksWhen det er et influensautbrudd, må du bruke spesielt laget masker. Hvis du bruker de kirurgiske masker eller de som ikke er spesielt designet, så det ikke kan være nyttig for deg som viruset er svært liten, og det kan komme gjennom sidene av masken. Det anbefales å gjennomføre de rette masker uansett hvor du går. Maskene du kjøper bør testes og utstyrt medisinsk slik at selene riktig på ansiktet. For menn vidd skjegg, mennesker som har pusteproblemer og barn, blir luftveiene masker anbefales ikke for dem som det vil være vanskelig for dem å breathe.5. Må du holde immunforsvar friske alwaysalways, må du sørge for at immunforsvaret vil være i tipp topp stand, og du må få full natts søvn alltid. Med dette vil du kunne finne noen form for sykdom. Med dette skikkelig vedlikeholdt immunsystem og god psykisk helse, vil du være i stand til å kjempe bort influensa hvis den fanger du kan gjenopprette veldig fort. Ta av vitaminer er spesielt anbefalt og spesielt vitamin C vil bidra til å øke helsen til immunforsvaret. Alltid drikke sitrusfrukter som den inneholder vitamin C. har rett ernæring, spise sunn mat og avgiftsdirektoratet daglig for å holde deg healthy.Practice alle de ovennevnte ting å holde seg borte fra svineinfluensa.