Enkle tips for å unngå influensa

Den svineinfluensaen har skremt mange mennesker de siste ukene. Mange jevnlig se på TV eller lytte til radioen for å få noen oppdateringer om svineinfluensa og lære hvordan det startet, når og hvor det først brøt ut, hvordan denne sykdommen kan smitte oss og hva vi kan gjøre for å hindre it.Lack av forståelsen har forårsaket noen til panikk. Ansiktsmasker er utsolgt fordi vi vet at svineinfluensa-viruset kan spre seg gjennom luften. Noen helsemyndigheter har også anbefalt vaksiner som et middel for å unngå infection.But gjør ansiktsmasker virkelig hjelpe? Trenger vi å være vaksinert mot denne sykdommen? Da jeg først hørte om svineinfluensa pandemi, jeg raskt gjorde noen undersøkelser for å finne ut hvordan man kan forebygge denne sykdommen. Jeg fant ut at influensa vaksine er ikke rimelig og ikke trygt. Jeg fortsatte min forskning før jeg fant Dr. Mercolas artikkel, The Swine Flu Pandemic fakta eller fiksjon? Jeg fant det veldig nyttig fordi det ga meg noen nyttige, naturlig og trygg tips om hvordan du kan unngå svin flu.One av de viktigste tingene å gjøre er å optimalisere vitamin D-nivåer. Det er en av de beste strategiene for å unngå sykdom. Dr. Mercola mener at vitamin D-mangel er den sannsynlige årsaken til at vi går ned med influensa, ikke influensa virus itself.The influensavaksine har vist seg å være ineffektiv og farlig. Under svineinfluensaen på 70-tallet, mange av de vaksinerte plutselig led lammelser på grunn av Guillain-Barr Syndrome.There er mange måter å trygt øke din kroppens naturlige forsvar mot sykdommer. Unngå sukker vil bidra til å forbedre vårt immunsystem fordi sukker reduserer dens evne til å fungere. Unngå å spise bearbeidet mat fordi de fleste har skjult sugar.Rest godt å styrke kroppens evne til å bekjempe influensa og andre sykdommer. Stress kan også påvirke immunforsvaret slik at det vil være nyttig å finne avstressende metoder som EFT.Exercise er alltid en stor hjelp og er bra for helsen din. God trening hjelper sirkulere immunforsvar komponenter og øker sjansene for å finne infeksjoner før den sprer seg til din body.Taking dyre-baserte omega-3 fettsyrer vil hjelpe deg å opprettholde god helse og unngå skade på immunforsvaret forårsaket av trans fett og bearbeidet mat . Riktig håndvask er den enkleste måten å forebygge smittsomme sykdommer, inkludert influensa. Ved hjelp av en kjemisk fri såpe er tilrådelig snarere enn en antibakteriell soap.Regular inntak av hvitløk kan hjelpe fordi hvitløk virker som et antibiotikum, og bidrar til å bekjempe bakterier, virus og protozoer i kroppen din. Dette kan imidlertid sannsynligvis ikke fungere for folk som er allergisk mot garlic.If det ikke er en nødsituasjon, bedre bo hjemme i stedet for å dra til sykehuset. Sykehus kan være grobunn for infections.These er Dr. Mercolas enkle tips for å unngå svineinfluensa, vanlig influensa og andre sykdommer. Jeg håper disse tipsene vil bidra til å minske dine bekymringer. Det er ikke så vanskelig å forebygge sykdom;. Alt du trenger er å være mer bevisste og gjøre de nødvendige undersøkelser