Graviditet Kvalme løsninger

Graviditet er en av de mest ønskede faser av en kvinnes liv. Kroppen begynner å forandre seg med det voksende barnet i deg og uheldig for noen kan dette føre til noe ubehag i tillegg. Noen kvinner vil gå gjennom mange oppturer og nedturer i løpet av svangerskapet, problemer som ømhet i brystene, hodepine, morgenkvalme og i særlig kvalme ofte observert under svangerskapet. Graviditet kvalme er nummer én mest vanlig ubehag under svangerskapet. Graviditet kvalme rettsmidler kan være nyttig i å overvinne og muligens også forebygge denne condition.Here er noen av de mest effektive graviditet kvalme rettsmidler: Spis mindre måltider: Å spise i moderate mengder vil holde blodsukkeret under kontroll. Store svingninger i blodsukkeret er kjent for å forårsake kvalme og vomiting.Eliminate karbohydrater under kveldsmåltider og sen kveld snacks. Karbohydrater slå til sukker raskt og heve blodsukkeret levels.Increase protein i kostholdet ditt. Proteiner opprettholde en konstant blodsukker og bidra til å opprettholde energi. Har protein snacks før du går til sengs for å forhindre morgen sickness.Avoid komplekse karbohydrater og raffinert korn som sukker og pasta. Disse matvarene gir liten eller ingen ernæringsmessig verdi, og de bare senke blodsukkernivået. Erstatte med grovbrød, kan hele korn og pastas.Nausea være forårsaket av dehydrering. Det er svært viktig for å hindre dehydrering. Du bør ha minst 2,5 liter væske hver dag med de fleste at det å være vann. Du kan også ha urtete som kan lindre morgenkvalme symptomer og usøtet juice i løpet av de day.Avoid koffein, brus, sukkerholdige drikker og andre drikker i løpet pregnancy.Avoid lukt, smak eller teksturer som utløser kvalme. Det er noen duftende oljer tilgjengelig som kan hjelpe deg i å overvinne disse sensitive odors.Ginger er enestående i å lindre og forebygge kvalme, og dette er en klinisk bevist faktum. Du kan finne ingefærøl, ingefær snaps, ingefær i form av kapselen og også ingefær te useful.Acupressure er også svært effektiv og er en unik graviditet kvalme remedy.Avoid matvarer som kan føre gass, surhet og oppblåsthet. Hvis slike situasjoner oppstår, og de vil du kanskje drikke en kullsyreholdig drikke for å bidra til å eliminere gassen rettferdig dont gjøre det en vanlig practice.Avoid krydret mat: For mye olje og krydder kan skape nausea.B6 kosttilskudd synes å bidra til å forhindre morgen sicknessDo ikke ta legemidler eller kosttilskudd på tom stomach.Get nok hvile: Mangel på søvn kan bringe på følelsen av nausea.Digestive enzymer kan være foreskrevet av din OB /GYN for kvalme lettelse. Konstant dårlig kan også skape problemer for baby.Get rikelig med mosjon: Ikke la karbondioksid å bygge opp i systemet ditt, da dette kan føre til ytterligere problemer. I stedet øve hjerte-aktiviteter som bading og turgåing for å holde deg montør og healthier.Hypnotherapy har vært svært nyttig i å lindre morgenkvalme, kvalme og oppkast. Avslapping og pusteteknikker som brukes under behandlingen har andre fordeler som well.Dont la graviditet kvalme ødelegge dette vakre øyeblikk i livet ditt. Dessverre er det ikke en magisk kule for morgenkvalme, ikke noen av disse rettsmidler som fungerer for alle. Du må eksperimentere for å finne ut den beste passer for deg. Som alltid, råder legen din om dine aktiviteter og oppsøke hans /hennes råd før du legger noen av disse rettsmidler til dine daglige aktiviteter.