ABC S Of Forbedre Infertilitet Med Vitaminer

Jeg har gjort noen undersøkelser på kosttilskudd og ulike sykdommer. Under denne undersøkelsen begynte jeg å se på resultatene av vitaminer og effekten som de har på infertilitet. For de av dere som lider med ovulatory infertilitet det er noen virkelig sterke bevis for at et riktig kosthold og kosttilskudd kan øke din reproduktive system og øke fertility.The ABC Vitaminer er hva jeg kaller kjernegruppen av kosttilskudd som trengs for å turbo øke reproduktive system. Jeg har gitt bare et lite utvalg av hva disse vitaminene kan gjøre for you.Vitamin A:.. * For kvinner fremmer det en økning i cervical fluid * Vitamin A er den desidert viktigste supplement for en kvinne å øke fruktbarheten * Renset fisk Oljen er svært høy i vitamin A & D.Vitamin B: * For menn B12 kan øke mobilitet og balanse testosteron * Både B12 og B6 for kvinner forbedrer fertility.Vitamin C:. * For menn øker sperm kvalitet og mobilitet * For menn. vitamin C har vist en reduksjon i DNA-skader i sperm etter 91. * For kvinner reduserer sjansen for spontanabort og forbedrer fødselsopplevelse. * Kvinner bør unngå store doser av vitamin C på grunn av sin negative effekt på cervical væske. * Beløpet i en prenatal vitamin er tilstrekkelig. * Filtrere ut nikotin fra smokingVitamin D: (93 av kvinner med infertilitet er mangelfull i vitamin D) * PCOS er korrigert med vitamin D og kalsium * Støtter produksjonen av østrogen hos kvinner og menn * Forbedret ovulationVitamin E: * For kvinner vitamin E kan forbedre kvaliteten på egget. * For menn vitamin E kan forbedre sperm potens med 2,5 ganger. * Studier som viser 200 IE 400 IU for kvinner og 100 IE 200 IU for menn øker fruktbarheten. * Undersøkelser viser infertile menn bruker vitamin E fører til 20 graviditet rate. Dosen var 400 iu til 800 iu.Zinc: * For menn med lavt testosteron sink har vist seg å forbedre sperm count.Iron: * Anemi kan føre til ufruktbarhet. I0 20 mg /dag * Merk: Hvis du tar jern bør du også ta en mild avføringsmiddel som Collace eller PeriCollace å hindre constipation.Folic Acid: * Kan forebygge nevralrørsdefekter, andre fødselsskader og beskytter heart.Evidently et sunt hjerte også betyr en sunn reproduktive system. Disse kosttilskudd er vanligvis anbefalt for bruk i bedre hjertefunksjon. Men det finnes en rekke studier som viser en bedring i både menn og kvinner fruktbarhet når de legger disse kosttilskudd. Synes de å forbedre både helsen til egg og produktiviteten i sperm.They er: * L Arginin * EFA: Fiskeolje og Flax Se Oil * l carnitine * Co enzym Q10What vi finner her er at en normal fruktbarhet funksjonen krever riktig nivå av vitaminer i vårt system. Ulike vitaminmangel kan sabotere forsøket på å få pregnant.As alltid, sjekk med legen din før du legger noe nytt til livsstilen din slik at du kan få en skikkelig medisinsk vurdering før du begynner. Legen vil ønske å undersøke blodet ditt nivå for vitaminmangel, lever og nyre funksjon og eventuelle andre problemer som legen kan være opptatt av helsen din.