Hvordan man skal håndtere Night Time Acid reflux, er Late Night Halsbrann No Laughing Matter

Det kan være mye å le av på sen kveld TV, men når det kommer til sure oppstøt og sen kveld halsbrann det er ikke noe å le. Ingenting bugs meg mer enn å våkne opp å finne meg selv lider av smerter og ubehag forårsaket når mine magesyre som strømmer opp i spiserøret mitt. Du kan ha det samme problemet, eller du ikke ville være å lese denne article.If du får en ekkel bitter smak på paletten eller halsen brenner og skurrende og føler du at du kanskje lyst til å spy er du sannsynligvis lider av sen kveld halsbrann. Du er ikke alene har det vært anslått at mer enn tre fjerdedeler av de 60 millioner lider av halsbrann erfaring natten acid reflux. Det kan holde deg vekke og vekke deg til en sitte stilling på et blunk. Ikke bare påvirker dette din søvn, men det holder med deg hele dagen som du blir sløv på grunn av mangel på sleep.If du er en av de millioner som lider av sent nær halsbrann kan du gjøre noe med det. Ta en titt på disse tipsene for å hjelpe deg å avlaste den brennende følelsen som holder deg våken om night.1. Ikke spis rett opp til du treffer puten. Med vår altfor travle livsstil pleier vi å spise våre siste store måltid om dagen senere og senere. Så som vi ser på TV eller sitte rundt og snakke med våre familier vi har denne snack eller som snack og så får vi opp og gå til sengs. Du trenger virkelig å spacet siste måltid eller snack minst to timer før sengetid, da dette vil bidra til å hindre acid reflux ved å gi dine magesyre en sjanse til å jobbe med å fordøye maten inntak før du legger deg flat som gjør at syre å strømme inn din esophagus.2. Du kan også prøve å sove med hodet hevet litt. Jeg visste at en fyr som sov i sin recliner stol for de første par timer før han reiste seg og gikk til sengs. Personlig når jeg går i dvale jeg don t ønsker å våkne opp og gå til sengs, slik jeg gjør nummer én på en vanlig basis.3. Alkohol har en tendens til å slappe lukkemuskelen som ligger mellom magesekken og spiserøret. Denne muskelen er hva jeg kaller tilbakeslagsventil som er ment å holde syrer fra rømmer opp i halsen fôr som er hva som forårsaker smerte og ubehag av halsbrann. Dette er enda en av de pleas du tilbake av å drikke for mye, spesielt sent på kvelden, og hvis du ikke ønsker å lide skjema sen kveld heartburn.4. Endelig holde seg unna alle disse krydret, fet og syrlig mat. Matvarer som tomater, grapefrukt, appelsiner, chilipepper og chili, fet burgere og franske branner sent på kvelden kan virkelig komme tilbake å hjemsøke deg og hånden ut noen woozy marerittaktige reflux.If du vil følge med disse tipsene vil du ha en bedre natts sove uten sen kveld halsbrann og natt tid acid reflux.