Mulighetene for fiskeolje i å brenne fett

De siste årene har ført til mange studier viet til å finne matvarer som faktisk kan hjelpe til med vekttap. En av de matvarer som potensielt kan bidra i å brenne kroppen fett er fiskeolje. Fiskeolje er konsumert enten ved: Å spise fisk direkte Tar fiskeolje kosttilskudd Tar fiskeolje i sin rå form (selges i flasker) Andre ytelser knyttet til forbruk av fiskeolje er sunnere sirkulasjonssystemet og et sunnere hjerte. Det virker som fiskeolje er også i stand til å fjerne noe av det dårlige kolesterolet i kroppen, men bare hvis tatt i de foreskrevne mengder, og bare når personen fører en sunnere livsstil fra thereon.As mange allerede vet, Omega 3 er komponenten i fiskeolje som er ansvarlig for å hjelpe det kardiovaskulære systemet. Tas alene, er denne forbindelsen ansvarlig i å løse dårlig kolesterol og styrke hjertet tissue.Fish olje og fett lossWe begynte med å si at det er potensial i fiskeolje når det kommer til å brenne fett. Nyere studier peker til en bestemt sannhet om dette potensialet: mens det er sant at det er potensial der, er potensialet for små til å være av enorm fordel for profesjonelle kroppsbyggere. En studie, utført på Island, resulterte i en dismaying resultat: bare ett kilogram tapt etter fire uker med protein og fiskeolje rik dietter. Det virker som faktisk er det for lite til banken på å lage fiskeolje en integrert del av et vekttap plan.In på lang sikt, kan du forvente lite resultater hvis du stole utelukkende på fiskeolje. Men hvis du allerede er engasjert i en sunn øvelse diett, så det bør være lite å stoppe deg fra å miste den ekstra par pounds hver nå og da ved å stikke til massevis av sjømat. Hvis du er allerede en sjømat lover, så studien nevnt ovenfor er faktisk god news.In den andre delen av studien, denne gangen avsluttet i Australia, ble det funnet at deltakerne som var på en jevn strøm av fiskeolje og sjømat var mer aktive under trening og mer mottakelig for å miste vekt enn de som werent. Det synes at selv om fettforbrenningen evnen til fiskeolje er begrenset, det hjelper personen gevinst det lille ekstra for å kunne gjøre flere oppgaver, slik at personen ville være i stand til å miste weight.Fish olje & dine eksisterende dietAs sådan, disse studier bør tas i et positivt lys. Men vi vil ikke late her at studiene selv var perfekt utført. I hovedsak var de studiene i utgangspunktet feil fordi ikke alle har samme kroppstype, og i den andre studien, liten kontroll var til stede i å begrense hva deltakerne faktisk spiste hjemme. Det kan være en sjanse for at den ekstra energien skyldes noe annet er det rett og slett for mange variabler å sørge for at alt skulle føre tilbake bare for å fiske oil.A sikker måte å gå om det er å bare integrere mer protein fra fisk til eksisterende kosthold. På denne måten vil du virkelig være etter protein, men youre får ekstra fordeler fra det nye kostholdet også.