Hvordan Avkjøl i en Fuktig Climate
Air er delvis består av vanndamp. Fuktighet stiger med en økning i vann-damp prosentandel. Tropene - og steder i høyden - er typisk fuktig. Fuktighet kan føre til heteslag og heteslag, nedkjøling er viktig for din helse og komfort. Kroppen din kan kreve to uker for å akklimatisere seg til fuktige forhold .. Du trenger Nike Air conditionPersienner
Lette klær
Fluids
Vis flere instruksjoner
en
Stay i en luftkondisjonerte miljø. Stenge persienner å blokkere ekstra varme. Unngå å være ute, spesielt på varme ettermiddager. Bo i skyggen når du er utenfor. Hvis du trener utendørs, gradvis øke intensiteten.
2
Kjole i lys, løse klær. Unngå lag, tunge tekstiler og tettsittende klær. Bruk en lue når du er utenfor.
3
Drink 1 qt. av væske hver time. Unngå koffein og alkohol; stoffene føre til at kroppen deydrate
4
Watch for symptomer på heteslag og heteslag.. Disse inkluderer hodepine, kvalme eller oppkast, forvirring, klam hud, overdreven svetting, rød hud, feber og kramper. Drinker med sukker og salt kan bekjempe heteslag i visse situasjoner. Ring en ambulanse hvis symptomene ikke avta med kjøling metoder.
Relaterte artikler
Vil du vite hvordan å plukke opp kvinner i barer og klubber?
Hvordan møte kvinner på barer og Club
Ønsker du å vite hvordan man skal tiltrekke seg kvinner i barer og klubber?
Naturlig Impulsive måter å øke din libido
Kjønnssykdommer-Slik bruker Internet klokt?
Ikke bli rørt til tårer:. Organiser og minimere stress i Moving
Åtte enkle tips Endre pusten fra dårlig til god
Slik Lavere Kolesterol? 3 måter å bedre helse!
Hvordan bli kvitt munnsår Med enkle metoder
Outsourcing Medical transkripsjoner & Saving 40% er et klokt valg å kutte ned kostnadene for vanske…
helse