En Hvordan unngå Jet Lag Remedy

Den følgende artikkelen dekker et emne som nylig har flyttet til sentrum scene i hvert fall virker det slik. Hvis du har tenkt du trenger å vite mer om det, s her din opportunity.Hopefully informasjonen presentert så langt har vært aktuelt. Du kan også være lurt å vurdere følgende: Jetlag har vært et problem for flyreisende helt siden luft flyet ble oppfunnet. Kroppene våre er vanedyr, og når vi har justert til en bestemt tidssone, til de don t som ting change.When vi gjør forstyrre vår døgnrytme eller biologisk klokke til layperson, vi opplever jetlag. Avhengig av hvor langt vi har reist, i hvilken retning og hvilken form kroppen vår er i, vil vi oppleve varierende nivåer og grader av jet lag symptomer. Alder er en annen avgjørende faktor for jetlag inkluderer symptoms.Some vanlige symptomer søvnløshet, hodepine, tretthet, angst og til og med forstoppelse. Nå dette er ikke ting du forbinder med en avslappende ferie, så må vi være i stand til å stoppe, unngå, hindre eller i det minste redusere disse jetlag effekter. Så hva kan du gjøre for å beskytte deg mot jetlag? Kan diskutere ... Vel, kan du starte ved å bo hydrert. Dette er trolig den viktigste faktoren når du reiser. Det er veldig vanlig for deg å bli dehydrert mens du reiser og når du gjør det, blir du mer utsatt for sykdommer samt jetlag symptomer. Drikker koffein og alkohol, og vil bare føre til større dehydrering, så holde seg borte danne kaffe og sprit når traveling.Next, bo komfortabelt med seg komfortable ikke-bindende klær og bruke et supplement som den nedenfor for å hjelpe deg å slappe av og nyte din fly og potensielt regulere søvnmønster. Husk også at enda mer så når du er på reise, du er hva du spiser. Hold deg unna alle de fettete, fet mat på flyplassen, og holde seg til sunn og lett fordøyelig mat. Mye proteiner og lite karbohydrater er en god tommelfingerregel mens du reiser. For eksempel ville en granola bar være mye bedre enn en burger, og kan hjelpe deg å unngå jet lag.Finally, gjøre litt planlegging. Hvis du kan regulere din sove sykluser på forhånd ved å prøve å sove mer i tråd med dine reisemål tidssone, så vil du allerede har en jump start på å bli acclimated.Oh og don t glem å unngå alkohol og koffein, disse er både no no s hvis du ønsker å stoppe jet lag.So, der har du det, betyr jetlag ikke å ødelegge din familie ferie eller forretningsreise. Du kan reise til Kina og tilbake i perfekt helse, vi må bare være smart om det.Det er ingen tvil om at temaet hvordan å unngå jetlag kan være fascinerende. Hvis du fremdeles har ubesvarte spørsmål om hvordan du kan unngå jet lag, kan du finne det du leter etter i den neste artikkelen.