Acid reflux relief Slik kommer Relief dag

Det er enorme forslag og råd du kan få fra ulike kilder, for det meste, på nettet, om acid reflux relief. Det er opp til deg å veie ting nøye, slik at du kan bestemme hvilke beste acid reflux lindring passer rett til condition.Here din er litt praktisk, effektiv og lett å følge måter på hvordan du kan få lindring i dag fra smerte og pine forårsaket av acid reflux syndrome.1. Endring av livsstil dens aldri vært altfor lett å bryte en vane, men når helse står på spill, som normalt innebærer å bruke masse penger. Din beslutning om å ta en 180 graders sving fra dårlige livsstil vil ikke lenger være en slagmark. Med totalt engasjement og 100 besluttsomhet i ditt hjerte, vil det være enkelt for deg å følge disse trinnene for å redusere forekomsten av acid reflux bivirkninger: Posisjon: Loven om tyngdekraften vil holde syre buildup ut av sin vei inn i spiserøret ved å observere en oppreist holdning hele tiden, spesielt etter å ha spist, for å oppnå tilstrekkelig fordøyelsen. Etter hvert måltid, gjør en godtgjørelse på minst to tre timer før du ligger nede eller går i dvale. For noen mennesker som opplever acid reflux oftere på natta, bør de heve hodet 6 8 inches høyere ved hjelp av en pute og ikke med hodet liggende flatt på samme nivå med sengen mens sleeping.Exertion: Ikke delta i noen fysisk anstrengelse slik som trener etter endt et måltid for dette kan utløse sakker av abdominal muskel sammentrekning tvinge mat i magen til å reise tilbake opp i esophagus.Pregnancy: Hvis syre reflux utviklet ved graviditet som følge av voksende fosteret inne i mors liv som folkemengder magen området, er alt du kan gjøre for å følge strenge regler for å spise vane. Den riktige måten er å spise små mengder mat hvert måltid, men ikke redusere antall måltider og mat du spiser for ikke å bli fratatt ha god ernæring. Når babyen ble født, vil disse symptomene umiddelbart stop.Others: Riktig og regelmessig mosjon, å avstå fra røyking, alkohol, koffein, og ved å ikke iført tettsittende klær rundt midsection del av kroppen din eller til og med på seg et belte for stramt, vil hjelpe deg å få en effektiv syre reflux relief.2. Endring av kosthold for å unngå press i magen, noe som fører til sure oppstøt, gjør det til en vane å spise fem-seks mindre måltider i en hyppig måte innenfor dagen i stedet for å ha tre tunge måltider på en viss tid. Mindre måltider er lett å fordøye og lett absorberes av kroppen uten å legge for mye press på stomach.the andre alternativet er å spise den største måltid ved lunsjtid, slik at du kan ha liten middag og har ingen problem i det hele tatt når du legger deg og sove om natten. Når du spiser alltid bli minnet på at du er i oppreist og avslappet stilling, slik at normal flyt av mat digestion.Different typer mat har ulike reaksjoner på en persons kropp. Derfor er det nødvendig å være oppmerksom på visse mat og drikke som kan utløse acid reflux og føre dem opp en etter en tar til etterretning hvert som effekten til system.Below din er en liste over de vanligste mat og drikke som kan utløse acid reflux symptomer: stekt og fet mat krydret og sterkt krydret mat Løk og hvitløk appelsinjuice og tomatjuice Alkohol Kaffe Chocolate Peppermint og spearmint3. Velge en kur for acid reflux Mer enn å få en acid reflux lindring gjennom endring av livsstil og kosthold, bør man også vurdere og velge en måte å kurere acid reflux. Det er viktig å oppsøke lege og følge noen medisiner for å reversere skaden som er gjort til spiserøret, samt hindre fremtidige skader med sunn livsstil changes.In lys av dette, ta oppmerksom på at mens det er mange sure oppstøt lindring alternativer tilgjengelig, det finnes behandlinger som gir mer skadelige effekter på kroppen enn å få god lindring eller kurere da tatt over en lang sikt. Hovedgrunnen er at avbrudd av kroppens eget naturlige biokjemi på grunn av nøytralisering av mage surhet som et resultat av å ta syre reflux medisiner. Nøytralisere eller redusere mage surhet hindrer riktig mat metabolisme under fordøyelsen. Dette i retur forårsaker ytterligere fordøyelsessystemet problemer enda verre enn syre reflux.See en lege for å søke for videre profesjonell hjelp. Legen din kan hjelpe deg med å overvåke din medisinering fremgang og gi deg vitenskapelig tilnærming for behandling, slik som protonpumpehemmere, H2-blokkere eller promotility agenter. Bare være proaktiv og gjennomsiktig nok til å stille spørsmål når du er i tvil om noe, spesielt når det gjelder diagnostisering av medisiner.