Sette en stopper for Hypertension din

Hypertensjon betyr høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk betyr at hjertet arbeider vanskeligere å pumpe blodet den gjennom fartøyene, er kraften av blodet presser mot blodkaret vegger som gjør at hjertet pumper hardere. Alle kan ha høyt blodtrykk i årevis og aldri har et symptom eller aldri selv know.the mengden blod hjertet pumper og mengden av sammensnøring til blodstrømmen i arteriene er hvordan blodtrykket bestemmes. Hvis blodtrykket ditt er normalt er bør lese mindre enn 120/80. Stage en av høyt blodtrykk ville lese fra 140 159/90 99. Stage 2 av høyt blodtrykk ville lese 160 greater/100 større. Hvis blodtrykket ditt er høyere enn normalt, bør du oppsøke lege for å finne måter som fungerer for deg å senke blod pressure.Some av ting som bidrar til høyt blodtrykk er binyrene eller skjoldbruskkjertel sykdommer, genetikk, stress, høyt saltinntak, overvekt , nyresykdom, alder, drikke alkohol til ofte, mangel på fysisk aktivitet og røyking. Høyt blodtrykk vanligvis vanlig blant svarte, og hvis utvikler ofte tidligere enn hvite mennesker. Kalium bidrar til å balansere nivåene av salt i kroppen din. De fleste som har høyt blodtrykk pleier å være følsom for salt. Dette betyr at hvis de inntak natrium lenger enn minimal kroppslige behov det er for mye natrium for dem, og det øker deres blod pressure.There er typer hypertensjon, primær hypertensjon og sekundær hypertensjon. Sekundær hypertensjon er når den direkte årsaken til økt blodtrykk er identifisert. Det har en tendens til å dukke opp raskt og kan forårsake blodtrykket til å bli høyere enn den ville gjort med primær hypertensjon. Nyresykdom sies å være den høye årsaken. Svulster i binyrene og visse hjertefeil kan føre til sekundær hypertensjon. Medisiner som prevensjon, kan kalde medisiner, decongestants, smertestillende midler, og illegale rusmidler alle være en årsak som well.Primary hypertensjon er når det er ingen bevis i det hele tatt av hva som forårsaker høyt blodtrykk. Det kan gradvis utvikle seg over mange år og om lag 90 prosent av alle blodtrykk tilfeller er primære. Få blodtrykket kontrolleres annethvert år er viktig å sørge for at du har sunt blodtrykk og at det ikke er gradvis økende. Hvis du ikke ønsker å gå til legen er det andre måter å få deg sjekket blodtrykket. Du kan kjøpe blodtrykket maskin i drugstores og det er helse messer. Noen apotek kan tilby dagene der det er fri blodtrykk screening sammen med blodsukkernivået og such.There er noen ting som du kan gjøre hjemme for å senke blodtrykket og holde det på et helse y nivå. Spise sunn mat er en, frukt, grønnsaker og helkorn er stor. Redusere mengden av salt i kosten, er 1500 mg av salt nok for en dag. Hold vekten på et nivå som er sunt for din alder og høyde. Selv miste 5 pounds kan senke blodtrykket. Tren regelmessig, ca 30 minutter om dagen. Ikke røyke og begrense alkohol grense for en eller to dager i døgnet. Finne noen måter å slappe av og lindrer stress. Deep puste og få nok søvn kan help.Some naturlige alternative tilnærminger til å senke blodtrykket ville være å ta urte kosttilskudd. Tran, kalsium, kakao, og hvitløk er bra for å senke blodtrykket. For å få mest mulig ut av disse naturlige rettsmidler er det best å få dem innarbeidet som matvarer i måltidene dine, men derimot å ta dem som supplement piller fungerer like bra. Alternative Health Supplements tilbyr noen blodtrykkssenkende produkter som kan bidra til å senke blodtrykket, og de er alle naturlige og trygge. Ett av disse produkter er Hyperexol. Det beskytter mot plakk bygge opp i arteriene, forbedrer riktig blodstrømmen gjennom arteriene og fartøy, toner hjertet, og støtter normal sunt blodtrykk.