Den Naturopati måte å bekjempe søvnløshet, stress, uro og angst, pluss mange andre vanlige psykiske problemer

I alt 41 av amerikanske arbeidere intervjuet rapporterte en økning i arbeid stress på jobben sin i forhold til ett år tidligere. En annen undersøkelse foretatt blant amerikanerne viste at mer enn halvparten av respondentene (58) rapporterte å ha opplevd søvnløshet minst et par kvelder i uken. Dette er en trend i amerikansk helse, der vi ser mange vanlige psykiske problemer som stress og søvnløshet flytte til en epidemi scenen (epidemi betyr en i 4 har sykdom). Hvorfor har disse psykiske problemer nådd epidemiske tall? Det er mange årsaker til stress, søvnløshet, rastløshet og angst, for eksempel betydelige personlige hendelser, som å miste en jobb, ekteskapsproblemer, økonomiske bekymringer og generelt bekymringsfull. Andre årsaker kan inkludere fysisk sykdom som forårsaker smerte, depresjon, skiftarbeid, koffein eller alkohol, og medisiner bivirkninger. Hver og en er en belastning på din ernæringsmessige støtteapparat, dette er en vitenskapelig fact.The belastning på din ernæringsmessige støtten systemet er den røde tråden her som går gjennom alle disse problemene. Hva mener jeg når jeg sier renne på ernæringsmessig støtte system? Jeg mener at hver enkelt av disse problemene brenner opp store mengder av dine B-vitaminer og mineraler. Disse B-vitaminer og mineraler er din ernæringsmessig støtte og hvis de får lav problemene du opplever vil synes å vokse i antall og severity.That ernæringsmessig støtte systemet er grunnlaget som du håndtere hverdagslige problemer. Når det grunnlaget støtter deg, du føler deg mer trygg og du håndterer dine daglige problemer og kriser med letthet og omtanke. Hvis du ikke støttes, kan du håndtere problemet, men du føler deg fysisk og følelsesmessig belastning på din kropp og sinn. Så hvor er det neste problemet /kriser kommer fra, og dette er den moderne verden med nok av dem til overs, trenger du support.Are du opplever noen av symptomene på en drenert ernæringsmessig støtte system, stress, angst, søvnløshet eller rastløshet? Vel ikke forvente kroppen din til å kjøre problemfri uten å erstatte ernæring i dette systemet. Ikke etterfylles at systemet er som ventet bilen for å kjøre uten olje. Se nedenfor på de ulike B-vitaminer og se symptomene du kan skaffe på grunn av sine mangler, all vitenskapelig proven.Why skrånende vi bare få våre vitaminer fra kosten vår? Du må bare se rundt deg for å se bevis på at flertallet av amerikanere har ingen anelse om hva et godt kosthold. Ved hver sving i vårt samfunn er vi, faktisk, oppfordres til å spise mat som har nesten ingen ernæringsmessig verdi av media. De fleste markeder ikke tilby oss mye av et valg. Maten er raffinert, bestrålt eller dårlig dyrket på gården, alle tre ødelegge den ernæringsmessige verdien av maten. De aller fleste som er ment å beskytte vår helse i stedet forsvare produsent og spinne informasjonen så mye de er forvirrende. De selv lage lover for å stoppe noen fra å si at å spise visse hele matvarer kan forhindre eller kurere deg av mange sykdommer, selv om det er true.I har vært involvert med naturopathic medisin og ernæring i over 20 år, og jeg synes det er vanskelig å finne hele matvarer som virkelig er ernæringsmessige i noe marked eller restaurant. Oddsen er stablet mot deg å ha noe bedre flaks enn jeg gjør. Så jeg supplere å sørge for at jeg holder en balanse av B-vitaminer og mineraler utover hva jeg spiser, og jeg foreslår at du gjør det samme. Hvorfor tillater deg selv og din familie til å bli fanget opp i samme helsekrise du ser overalt today.Important Merk: Basic lov av naturen og en annen vitenskapelig faktum (se artikkelen Sannheten om vitaminer), hvis B Stress formelen er ikke fra mat du kan ikke absorbere det! Det er en stor grunnleggende naturlov, vi er avhengig av planter for ernæring vår. Hvis vitamin supplement ikke si ordene sted på etiketten Whole Food vitaminer, Made From Whole Foods eller mat vitaminer. Ikke kast bort pengene dine på det fordi det er syntetisk, og du kan ikke absorbere it.Below er hva stress B vitamin supplement bør inneholde In A Whole Food Form. Plus, problemene en mangel på hvert vitamin og mineral Kan Cause.Vitamin En Essential, enten direkte eller indirekte, for riktig funksjon av de fleste organer i kroppen, og kan forebygge stress indusert immunologiske disorders.Vitamin C Hvis, er du ikke får nok vitamin C du kan bli sliten, kan du lett får blåmerker, og du kan bare føle generelt ill.Thiamin B 1 Thiamin kosttilskudd har vist seg å forbedre humøret og mental funksjon og for å lindre stress og muskel tension.Riboflavin B 2 Folk i dag har økt behov for vitamin B 2 (Riboflavin) i stressende situasjoner, og det er den vanligste av vitaminmangel. Svært gunstig, for angst, stress, og fatigue.Niacinamide B 3 (kalt lykkelig vitamin) A, kan mangel på dette vitaminet kan føre til depresjon. Venstre ubehandlet, kan det føre til psykose og demens. Symptomer på mangel omfatter uro, angst og psykiske lethargy.Vitamin B 6 Vitamin B6 (pyridoksin) nivåene er vanligvis ganske lavt i deprimerte pasienter, særlig kvinner som tar p-piller eller andre former for estrogens.Folate Depresjon er den vanligste symptomet på en folsyre mangel. Andre symptomer på folsyre mangel er: tretthet, apati, og dementia.B 12 Nyere studier har vist at det er en klar fordel å være vunnet ved å gi vitamin B12 til pasienter som lider av depresjon, tretthet og psykiske sykdommer av andre slag. Selv en liten mangel på B12 er funnet å produsere merket symptoms.Pantothenate Lave nivåer kan føre til søvnforstyrrelser hodepine, gastrointestinale plager og fatigue.Biotin nødvendig for cellevekst, produksjon av fettsyrer og metabolismen av fett og aminosyrer. Det spiller en rolle i sitronsyresyklusen, som er den prosess ved hvilken biokjemisk energi blir generert. Magnesium Dr. Bernard Jensen skrev, Magnesia, et uorganisk stoff, er faktisk en kombinasjon av oksygen og magnesium.Man må ha biokjemi (organisk) formfood magnesiumrather enn uorganisk formThe pasient som er svært nervøs, nervøs, altfor emosjonelle og uberegnelig i handlinger trenger magnesium som en sedative.ZincA mangel på sink vil svekke immunforsvaret og la deg høyere risiko for infection.Potassium Mangel på kalium kan føre til atferdsmessige disturbancesCholine Tillegget er spioneringen som fordelaktig for humør, mental skarphet og hjerte health.Inositol Studies har funnet ut at det også kan hjelpe pasienter som lider av depresjon, angst og tvangslidelser disorder.PABA mangel symptomer inkluderer tretthet, irritabilitet, depresjon, nervøsitet, hodepine, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer disorders.Example Of A Nutritional Herbal Formula For Stress, søvnløshet, rastløshet og angst. Også bidrar til å opprettholde Nutritional Support System. Kan tas med B Stress Supplements.In ville laget eller organisk form denne herbal formelen er nærende, beroligende og anti krampaktig i aksjon. Den er designet for å oppmuntre fatningen samtidig redusere angst, spenninger og stress. Det er ment å bidra til å roe ned, hvile, slappe av, sedate og lindrer nervøs spenning og muskelspasmer. Listet nedenfor er hvert av urter og deres fordeler og safety.Important Merk: Hvis herbal supplement ikke si at det er økologisk eller vilt laget så det kan dyrkes hvor som helst under mindre deretter sunne forhold. Dette er et område hvor regjeringen strengt håndhever loven og så gjør urte industry.The informasjonen her er basert på tusenvis av år med tradisjonell trygg use.Black cohosh roten brukes som en tonic for det sentrale nervesystemet og regnes som en nervine. Det er en utmerket, trygg beroligende for nervøse lidelser, og blir satt i mange nerve combinations.Valerian root brukt i over 1000 år for å roe alle typer nervøse lidelser. I tidligere århundrer det ble tatt så ofte som kaffe i Europa. Heter Natures Tranquilizer, fordi det roer nervene uten bivirkninger av sammenlignbare ortodokse drugs.Blue cohosh roten blå cohosh kan brukes i tilfeller der en anti krampaktig kalles for, og det kan også roe uryddig nerver og lindre anxiety.Wild Yam root Wild yam fungerer som et beroligende på nervene som styrer musklene som slapp magen vegger og mageområdet. Wild yam er veldig avslappende og beroligende nerver av mennesker som lider av anxiety.Hops blomst Am utmerket nerve tonic som er hurtigvirkende hvor søvnløshet og mareritt er et problem. Humle er en utmerket mat kilde til B 3 kjent som den glade vitamin.Passion Flower urt som brukes til å berolige nervesystemet uten bivirkninger av depresjon eller forvirring. Oppfordrer dyp avslappet søvn uten morgen bakrus effects.Skullcap urt Relaxes nervøs spenning, induserer rolig og motvirker søvnløshet. Har vist seg å være utmerket for å bryte avhengighet og lettelser problemer forbundet med narkotika withdrawal.Lobelia urt & frø kjent for å være en kraftig fysisk middel, som påvirker nervesystemet. Det regnes som en av de sterkeste og sikreste midler i urte kingdom.Chamomile flowerIs best kjent som en beroligende fordøyelsessystemet tonic som er beroligende i naturen og brukes for å roe nervene og indusere sleep.Wood Betony urt er beroligende på nervene, sooths spenning , toner magen og et middel for kroniske headaches.Suggested Retningslinjer: Anbefales ikke hvis gravid, sykepleier, eller hvis tiden tar reseptbelagte eller over skranke medisiner. Rådfør deg med en kvalifisert helsepersonell hvis tilstanden vedvarer eller øker.