Gurkemeie Kosttilskudd kan forbedre hukommelsen med riktig dosering og kompatible Ingredienser

Tar gurkemeie for hukommelse kan være en god idé, men det beste valget for tilskudd er et godt designet multi ingrediens produkt som inkluderer en enteric belegg. Enkle ingredienser kosttilskudd er, i mange tilfeller, bortkastet money.When det gjelder krydderet gurkemeie, er den aktive komponenten curcumin. Forskere har målt blod nivåer av curcumin etter frivillige konsumert så mye som 10 gram krydder og fant at nivået er svært lavt. Dette betyr at forbindelsen har lav bio availability.There er mange andre næringsstoffer som har lav biotilgjengelighet på grunn av størrelsen av molekylene, eller fordi de blir forandret av fordøyelsesenzymer syrer. En av dem er glutation, som må reduseres, for å kunne passere gjennom intestinal vegger og inn i blodstrømmen. Andre inkluderer SAM e, resveratrol og curcumin, som skiftes av magesyre i en utilgjengelig form.One av triksene for å øke biotilgjengeligheten av curcumin, slik at du kan få fordelene av å ta gurkemeie for hukommelse, er å legge piperine til formel. Piperine har vist seg å øke biotilgjengeligheten av curcumin innen 2000. Når du ser enkelt ingrediens kosttilskudd på markedet som inneholder 500 eller 600 mg og så ser du en annen multi kosttilskudd som bare inneholder 50mg, kan du tenke at jo høyere dose ville være mer fordelaktig. Men dette er ikke et tilfelle av mer er better.Large doser kan forårsake fordøyelsesbesvær og forverre sykdom i galleblæren. Høye doser har vist seg å forårsake problemer med leveren hos dyr. Vi vet ikke hvordan dette henger sammen med mennesker, som ennå, men better safe than sorry.When curcumin er beskyttet når den passerer gjennom magen, vil det ikke føre til fordøyelsesproblemer. Når den når den øvre tarmen og går over i blodet, leveren er ikke involvert. Og, siden piperine øker biotilgjengeligheten av næringsstoffet innen 2000, er en 50mg dose plenty.There er et par grunner til å vurdere gurkemeie for minne. A 2004 studie antyder at det hemmer dannelsen av plakk i hjernen som fører til Alzheimers. En observasjonsstudie viser at folk som spiser karri ofte har bedre mental klarhet. I tillegg har sammensatte en positiv effekt på nervecellene i brain.All av disse tingene er bra, men en av de andre årsakene til hukommelsestap og nedsatt mental klarhet lavt oksygennivå og dårlig sirkulasjon i hjernen. Gingko biloba forbedrer oksygeninnhold og sirkulasjonen. Grønn te ekstrakt har vist seg å øke årvåkenhet, som well.If du ønsker de beste resultatene, bør du ta ginkgo biloba, grønn te, SAM e og gurkemeie for minne. Du vil trolig bruke hundrevis av dollar per måned for å ta dem alle. En bedre verdi for pengene er en multi kosttilskudd som inneholder dem alle, sammen med viktige vitaminer, mineraler og amino acids.If du ikke er godt ernært, vil du bli utmattet og fuzzy ledet. Tar gurkemeie for minne bidrar ikke til din ernæringsmessige inntak. Forbedre at inntak kan løse mange av dine helseproblemer.