Forholdet mellom stress og Acne!

Er problemer i din livsstil forårsaker akne? Kanskje! Måten du lever påvirker hele kroppen, inkludert dets største organ: huden. Stedet du jobber, de timene du beholde, hvordan du spiller alle disse kan ta en toll på huden, spesielt i de som er utsatt for akne. Følgende er noen hverdag akne utløser du kanskje ikke er klar over, og et par ting du kan gjøre for å unngå them.If du jobber i en jobb der du blir utsatt for elementene ex: støv. Siden noen del av huden din er alltid i kontakt med miljøet, er det viktig å ta hensyn til de stoffene som du kommer i kontakt med jevne mellomrom. Du kan utsette deg selv for pore clogging stoffer på jobben uten selv å vite det, mens disse stoffene er ikke årsaken til akne, kan de forverre den. For eksempel: den luftbårne fett i en fast food-restaurant kan opprette en usynlig film på huden, tetter porene. De fleste industrielle oljer hvilke typer som brukes i biler, i fabrikker, på sykler er pore clogging som well.Acne relatert til søvn Søvn og din hud. Den enkleste god gjerning du kan gjøre for huden din kan overraske deg: sleep! Forskere og mødre rundt om i verden er enige om at en god natts søvn minst åtte timer kan gjøre underverker for huden din hudfarge. Hvordan? Et sunt, godt uthvilt kropp har ressurser til å bygge et sterkt immunforsvar. Mens en robust immunsystem vil ikke hindre acne helt, kan det bidra til å bekjempe infeksjoner slik at lesjoner klare opp raskere. Heldigvis er kroppen din ikke kresen, uavbrutt søvn på dagtid er like gunstig. Så hvis du jobber sent, sove lenge og prøver å opprettholde en vanlig schedule.Acne relatert til Sun Elsker å være ute i solen. Mens det sant at små mengder av soleksponering kan i utgangspunktet forbedre akne, ikke la deg lure; fordelen er midlertidig. Konsekvent soling vil tørke ut huden, forårsaker at kjertlene til å produsere mer olje. Også har hud som har blitt utsatt for solen til Slough gamle celler oftere, når du kombinerer den ekstra olje og ekstra døde celler, oppretter du et ideelt miljø for pore clogging eller blokkerte porer. Så hvis du jobber (eller play) i solen, er det viktig å beskytte huden med solkrem. Se etter oljefrie produkter som gir minst en SPF 15 beskyttelsesnivået mot UVA og UVB rays.Acne relatert til stress Stress tilkobling. Ikke overraskende, har stresset ofte en hovedrolle i den pågående acne drama. Nitti prosent av mine pasienter klager om hva stresset gjør for huden deres. Den har en stor innvirkning, og det kan bli et større problem hver dag, sier Katie Rodan, MD, en klinisk professor i dermatologi ved Stanford University. Hvordan kan stress følelsesmessig angst forårsaket av en rekke problemer i livet ditt dukke opp i ansiktet ditt? Tilkoblingen er rent kjemisk. Når du blir anspent, binyrene gå arbeid, flom blodet med hormonet kortisol. Dette utløser svettekjertlene i ansiktet for å produsere mer olje. Når talgkjertlene gå i høygir, theres en høyere sannsynlighet for at dette overflødig olje vil blande seg med døde hudceller og tette porene, fangst bakterier inne. Resultatet? Mer kviser, primært betent papler snarere enn hudormer eller whiteheads.What kan du gjøre? Selvfølgelig kan du ikke fjerne stress fra livet ditt det er en del av å være menneske. Men du kan minimere skaden ved å lede en sunn livsstil. Et godt balansert kosthold og minst syv timer søvn hver natt vil hjelpe deg å bygge en sterkere fysisk fundament, hvis du er godt matet og uthvilt, er du mindre sannsynlig å føle irritert av hendelsene av dagen. Prøv å få litt mosjon hver dag, selv om det er bare en tur rundt kvartalet ved lunsjtid. Det er også viktig å ta tid ut av hver dag for å slappe av lese en bok, ta et bad, praksis yoga, eller gjøre hva gjør deg lykkelig og rolig. Det er et viktig skritt mot generelt god helse, og dermed helsen til huden din.