8 ting du kan gjøre for å forebygge åreknuter og edderkopp årer

Hvis du har vener som er vridd i leggene så de blir kalt varicose vein. Carl Arnold Ruge har definert noen langstrakte, kronglete og utvidet vene uavhengig av størrelse som Varicose Vein. Det refererer generelt til stede venene i bena. De pakningsvedlegget ventiler bidra til å hindre blodet i å renne bakover i venene. Musklene i Leg pumpe blodet til hjertet tilbake. Så når venene er forstørret flygeblader ikke møter ordentlig lenger. Dette gjør at ventilene ikke å work.Spider årer er ikke som åreknuter, men de er mindre og har et blått eller rødt utseende. De er svært nær hudoverflaten. De ser ut som et edderkoppnett. Spider årer er også funnet i ansiktet i tillegg til ben. Disse er som regel forårsaket av blod som sikkerhetskopierer. Edderkopp årer oppstå mer hos kvinner enn menn. Dette er fordi den overfladiske årer i kvinner er mer nær overflaten av huden. Den beste tingen å behandle edderkopp årer er å prøve å forhindre them.The beste måtene å forebygge åreknuter og Spider er Opprettholde riktig kroppsvekt, stå oppreist, Legs skal holdes uncrossed mens du sitter, unngå å stå på ett sted for en lang tid, mosjon, unngå høye hæler, Strekke bena mens du sitter, Raising Legs up.So la oss se hva du kan gjøre for å forebygge åreknuter og edderkopp årer: en Opprettholde kroppsvekt: Kroppen hvis for tung gjør sirkulasjonssystemet arbeidet mye mer enn ved den normale vekt. Dette øker presset på venene i bena. Derfor må vi sørge for at riktig kroppsvekt er maintained.2 stå oppreist: Stå opp Straight: Mens du står vi må sørge for at en god posisjon og holdning er maintained.3 Legs uncrossed: Når vi sitter vi må sørge for at vi holder er bena ikke krysset. Dette bidrar til å sikre flyten av blod ikke er bremset down.4 Unngå stående på ett sted i lang tid: Stående på stedet i lang tid gjør at blodet flyter saktere. En slange som Compression Host ville hjelpe i en slik times.5 Øvelse: Regelmessig trening forbedrer blodsirkulasjonen uten å legge press på venene. Øvelsene bør være mild som gåing, roing, svømming og cycling.6 Unngå høye hæler: Iført høye hæler forårsaker utilbørlig press på bena og kan føre til at blodstrømmen for å få innsnevret mens strømmer tilbake til heart.7 Strekke bena mens du sitter : Når vi sitter i lange perioder vi trenger å strekke bena eller rotere ankler og tær for å være flexed.8 Raising Legs up: Når vi blir liggende nede vi må sørge for at bena er hevet opp rundt 6 til 12 inches over hjerte. Dette bidrar til å sikre at blodet i bena flyter easily.To din helse!