Vitaminer For Acne

Hver del av en kropp krever vitaminer for å opprettholde sin riktige helse, er huden en av de viktigste elementene i kroppen som krever disse helse kosttilskudd. Huden er ansvarlig for å beskytte kroppen mot infeksjoner samt produsere ulike giftstoffer gjennom porene og kjertler. Til syvende og sist, er det klart hvorfor vitaminer er nødvendig for å hindre acne på en hud. Det helbredende agent for kroppen trenger mer enn bare én vitamin for å holde seg frisk. En rekke vitaminer er nødvendig og er uthevet nedenfor: Vitamin AMany studier har konkludert med at lave mengder vitamin A i kroppen kan føre til økt tilfeller av akne. Vitamin A forebygger akne ved å eliminere eller redusere mengden av sebum produksjon i kroppen. Talg er et naturlig legeme olje som er produsert under huden for å smøre huden. Som en antioksidant, tar Vitamin A toksiske frie radikaler fra kroppen. Noen av de beste kilder til vitamin A er grønne grønnsaker, gul og /eller oransje frukter samt carrots.Vitamin BUltimately omfatter vitamin B en gruppe av ulike elementer som Riboflavin (vitamin B2), Pantotensyre samt cyanokobalamin (vitamin B12) (blant mange andre). Disse vitaminene holder en hud i forsvarlig helse. Med naturlige elementer av vitaminer i dem, hjelper de å forhindre akne. Noen matvarer som Vitamin B er med i er: søte poteter, bananer, vannmeloner, kikerter og avocados.Vitamin CDu befinner vitamin er viktig for produksjonen av kollagen i kroppen. Kollagen forbinder vev fra bein og skinn. Dette vitamin hjelper kampen mot sykdom og infeksjoner (acne inkludert). Iron absorptions kan bli hjulpet så vel med vitamin C. Mer av dette vitaminet er nødvendig hvis du røyker, bruke prevensjon eller antibiotika. Bjørnebær, grapefrukt, sitron og solbær alle har vitamin C innen them.Vitamin EKan av de viktigste vitaminene som kampen mot akne, evnen til å helbrede og reparere huden vev (på grunn av antioksidant tendenser) er viktig med dette vitaminet. Cellene er beskyttet på grunn av vitamin E s evne til å kontrollere forbrenningen levels.Some andre viktige vitaminer for akne omfatter krom og sink.