Kan vitamintilskudd Hjelp Fight revmatoid artritt?

Spørsmålet jeg ønsker å bringe til din oppmerksomhet i dag er kan vitaminer bidra til å bekjempe revmatoid artritt (RA). Jeg bestemte meg for å gjøre noen studere om emnet, og det jeg fant var noen interessante fakta som hjalp meg støtter denne ideen. La meg begynne med å fortelle deg litt mer om RA. Mer enn en million mennesker i USA har RA. RA utvikler vanligvis mellom 25 og 50 år. RA er en kronisk betennelsessykdom i leddene som rammer anslagsvis 1,3 millioner Americans.The sykdom oppstår når kroppens immunsystem feilaktig angriper den tynne membranen som linjer leddene. Resultatene kan være leddskader, pågående smerte, betennelse, tap funksjon og funksjonshemming. Leddene mest berørt av RA er de av hender, føtter, håndledd, knær, albuer og ankler. I RA, er det primære stedet for angrepet i den tynne lag av vev som er rundt joints.Studies har vist at de amerikanerne med RA har vitaminer mangler. De mest vanlige vitaminmangel i RA er folinsyre, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, kalsium, magnesium, sink og selen. Maten er selvfølgelig den foretrukne kilde for å få vitaminer og mineraler. Vitamintilskudd vil arbeide i å få de vitaminer og mineraler som du ikke får fra mat. Jeg ønsker å diskutere med deg to spesielle vitaminer som studier har vist seg å bidra til å bekjempe RA.Research har gjort en sak som Vitamin D bidrar til å beskytte eldre kvinner mot RA. Nyere studier har også knyttet mangler av vitamin D til andre lidelser som visse krefttyper, hjertesykdommer og diabetes. Generelle befolkningsstudier tyder på at om lag en av tre personer er vitamin D-mangel, spesielt i vintermånedene. Den enkleste måten å sikre at du får riktig mengde vitamin D er gjennom Vitamin Supplements.Another Studier benyttet data fra Iowas Women Health Study, som fulgte nesten 30 000 kvinner i alderen 55-69, i 11 år. I løpet av disse 11 årene, ble kvinnene involvert avhørt om sine matvaner, deres bruk av kosttilskudd og andre helserelaterte issues.During testen, 152 av kvinnene utviklet RA. Forskerne fant at kvinner som har dietter var høyest i vitamin D hadde lavest forekomst av RA. Kvinner som fikk mindre enn 200 internasjonale enheter (IE) av vitamin D i kosten hver dag var 33 mer sannsynlig å utvikle RA enn kvinner som fikk mer. Så hvor mye er nok vitamin D. De Mat og ernæring styret for Institutt for indremedisin sier at eldre kvinner bør spise 400-600 IU per dag for å ha en tilstrekkelig vitamin D intake.Vitamin C kan også være knyttet til å senke RA risiko . I en annen studie, så forskerne på sammenhengen mellom frukt og grønnsaker og kosttilskudd antioksidant inntak og utvikling av inflammatorisk leddgikt og revmatoid artritt i en gruppe på 23.000 menn og kvinner som deltok en stor kreft studie i Storbritannia mellom 1993 og 1997. Som en del av denne studien, holdt deltakerne oversikt over hva de spiste i en ukentlig mat diary.Between 1993 og 2001, 73 personer utviklet inflammatorisk leddgikt påvirker to eller flere smertelig hovne ledd i minst en måned, og 40 av dem møtte Kriteriene for å ha RA. Sammenlignet med dem som ikke utviklet sykdommen, fant forskerne at de med leddgikt spiste færre frukt og grønnsaker. Spesielt folk som spiste minst mulig frukt og grønnsaker hadde doble risikoen for å utvikle inflammatoriske arthritis.The Studien viste også at folk som fikk mindre enn 40 mg vitamin C fra frukt og grønnsaker hadde fire ganger så stor risiko for å utvikle inflammatorisk leddgikt. I USA, er den anbefalte kosten rasjon for menn 90mg av vitamin C en dag og for kvinner er 75mg. Nå ved å ta en titt på nettopp disse to visse vitaminer, finner jeg at vitaminer har lagt fordeler i kampen mot RA. Vitaminer gjør dette ved å bekjempe frie radikaler (ustabile molekyler som forårsaker skader på cellene) i forbindelse med utviklingen av disease.Now å få fordelene av alle vitaminer, ville det beste alternativet å ta en multi-vitamin. Jeg vil også gjerne si at den beste multi-vitamin er en flytende vitamin i stedet for standard kapsel /tablett. Ikke bare vil du få fullt utbytte av vitaminer, men den flytende vitamin vil arbeide raskere fordi det vil absorbere inn i kroppen din quicker.I kjenner en 74 år gammel dame som har tatt en flytende vitamin for de siste seks månedene, og sier at det har definitivt bidratt til å kjempe hennes RA. Hun tar 2 oz av denne vitamin om dagen. Denne flytende vitamin har 410 mg av vitamin C per unse, 1107 IU av vitamin D3 per unse og mange flere viktige vitaminer og minerals.If du ønsker mer informasjon (vitnesbyrd /artikler) deretter besøke meg på www.healthnutty.com. Du kan også kontakte meg på www.john @ nitemarketing.com