Bruker du Vitamin C å kontrollere gikt urinsyre?

Hvis du er som folk flest, så vil du uten tvil bli overrasket over å høre at kontrollere din gikt, urinsyre og symptomene kan være så enkelt som å drikke appelsinjuice! En spansk studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition i september 2003 viste at urinsyre er senket av vitamin C i oransje juice.In studien ble seks kvinner og seks menn bedt om å drikke to glass appelsinjuice hver dag i to uker . De trengte å drikke en 250 ml glass i morgen, og en annen i ettermiddag, for totalt 500 ml per dag. Dette vanligvis betydde at de ble tatt i en ekstra 250mg vitamin C hver dag.Det resten av kostholdet i hele to ukers periode, forutsatt hver av deltakerne med ca 136mg av vitamin C per dag for menn, og 112 mg for kvinner . Dette gjorde det daglige inntaket av vitamin C for de mannlige deltakerne ble 386 mg og for de kvinnelige deltakerne var det 362mg.After to ukers periode hadde gått, hadde nivået av vitamin C i blodet av mennene steget med 52 prosent, mens den hadde steget hos kvinner med 22 prosent. Imidlertid bør det påpekes at kvinnene hadde høyere nivåer av vitamin C i blodet deres for å begynne with.But enda bedre var det faktum at etter to uker hadde de mannlige deltakerne har redusert sine nivåer av urinsyre med om lag 12,5 prosent, mens kvinnene hadde redusert sine nivåer med 6,5 prosent. Ved utgangen av vitamin C studere hver deltaker hadde redusert hans eller hennes gikt urinsyre levels.Researchers anser dette for å være svært viktige nyheter, spesielt med tanke på at det bare var en økning på 250 mg daglig (sammenlignet med en typisk vitamin C-tilskudd, som er 500 til 1000mg) og studien varte bare bare to uker. De tror at å drikke dobbelt så mye juice over en lengre tidsperiode, for eksempel en måned eller seks måneder, eller til og med en levetid, kan bidra til å permanent redusere urinsyre og forebygge gikt angrep fordi enda større reduksjoner i urinsyre nivå kan oppnås . Men husk at denne studien ble utført på friske individer i alderen 20-32. Også de fleste medisiner foreskrevet for å redusere urinsyre vil senke nivåene mer betydelig og raskere enn å stole på vitamin C-terapi alene. På oppsiden av Vitamin C tilnærmingen er at det er mye mer behagelig enn å ta narkotika og også billigere. Pluss det er ingen av de ekle bivirkninger at mange av gikt narkotika har. Men hvis du tenker på å bruke vitamin C for å redusere urinsyre, bør du først snakke med din doctor.A vesentlig større studie utført i 2005 testet vitamin Cs effekt for å redusere urinsyre. Forskere fra Johns Hopkins University i Baltimore Maryland og publiserte sine studere resultatene i juni leddgikt og revmatisme tidsskriftet til samme år som brukte kosttilskudd av 500 mg i stedet for appelsinjuice. Forskerne så lignende reduksjoner i urinsyre levels.This er viktige nyheter, så det er viktig for lider å redusere gikt urinsyre før permanent skade er gjort til de ulike berørte ledd.