Naturlige faktorer i prostata Health

The prostatakjertelen avgir hormoner og proteiner som hjelper produsere sædvæske. Prostata utvidelse og betennelse kan føre til problemer med vannlating, sammen med en rekke andre ubehagelige symptomer. Prostatakreft er nr. 1 årsak til kreft dødsfall hos menn eldre enn 75, melder University of Maryland Medical Center. Naturlige tilnærminger som endringer i kostholdet og bruk av visse kosttilskudd kan bidra til å fremme prostata helse. Konsultere legen din dersom du er interessert i å bruke naturlige kosttilskudd og /eller andre naturlige helbredende praksis, blant annet urter, vitaminer eller mineraler, for ethvert prostata problemet. Diet

Foods kan påvirke prostata helse. The University of Maryland Medical Center sier en diett rik på anti-oksidanter, har cruciferous grønnsaker som brokkoli og blomkål og fisk blitt koblet med en redusert risiko for prostatakreft. Den bemerker også den historiske bruken av gresskarkjerner å fremme generell prostata helse. Lisensiert akupunktør Ban Wong sier antioksidant lycopene har vært forbundet spesielt med prostata helse. Kokte tomater, rosa grapefrukt, vannmelon, guava, papaya og aprikoser er rike på lykopen. Alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil anbefaler å kutte ned på mettet fett og trans-fett, og spise mer omega-3 og enumettet fett fra fisk, nøtter, frø, olivenolje, rapsolje og avokado. Han anbefaler også å spise mer soyaprodukter, forskning indikerer asiater har lavere forekomst av forstørret prostata, og soya forbruk kan spille en rolle. Kutte ned på alkohol, kan koffein og krydret mat hjelpe prostatitt, betennelse i prostatakjertelen.
Natural Supplements

type kosttilskudd som vil gi mest nytte avhenger på natur prostata problem. Ett supplement i særdeleshet, så Palmetto, kan hjelpe over hele linja ved å fremme generell prostata helse, men det ser ut til å fungere best for krympende en forstørret prostata. For å bekjempe betennelser og andre symptomer på prostatitt, sier University of Maryland Medical Center følgende kosttilskudd kan gi fordel: cernilton, quercetin, beta-sitosterol, sink, vitamin C, omega-3 fettsyrer, brennesle, kjerringrokk, pau d ' arco og afrikanske pygeum. Wong bemerker at tradisjonell kinesisk medisin ofte sysselsetter urter, slik som han Shou Wu, for å gjenopprette nyre essens, den er linket med prostata helse.
Akupunktur

Wong støtter bruk av akupunktur for å fremme normal prostata funksjon. The University of Maryland Medical Center viser at akupunktur har vist effekt for å oppmuntre normal urin flyt og redusere hevelse og betennelse. Hvis pasienten får cellegiftbehandling for prostatakreft, har akupunktur vist seg å effektivt behandle kvalme og andre komplikasjoner.
Yoga

Yoga utgjør mål å bedre funksjon og helse ulike organer, deler av kroppen kroppslige systemer. Sertifisert yoga utøveren Dawn Mahowald, sitert i "Yoga Journal," lærer yoga til urologiske pasienter, og anbefaler det som en naturlig metode for å fremme prostata helse. Positurer som mål dette området inkluderer båt positur, bøye stille, helt stille, skulder stativ, utbredt plogen positur, frosk positur, krigeren positur og trekant positur (se Resources). Du bør kanskje vurdere å spørre en yoga utøveren å hjelpe deg med å utforme en personlig yoga rutine.