Foods å unngå når Congested

Congestion kan skje i respons til forkjølelse, influensa, bihulebetennelse, irritanter og allergier. Vev og blodkar inne i nesegangene blir hovne med overflødig væske. Det siste du ønsker når du er overbelastet er mer kø, men mange vanlige matvarer kan faktisk øke lunger. Mat allergi er faktisk den mest under-rated årsaken til betennelse og lunger, ifølge Center for matvareallergi. Hvis du har problemer med lunger, unngå følgende matvarer. Dairy
Melk og andre meieriprodukter en økning lunger.

Meieriprodukter er en av de vanligste udiagnostiserte matallergier. De som har laktoseintoleranse, eller følsomhet for meieri, vil typisk ha kronisk overbelastning når hyppig inntak av meieriprodukter. Meieri fremmer produksjon av slim, og selv om du ikke har et meieri intoleranse, kan du oppleve økt lunger når konsumere disse produktene. Det er best å unngå disse produktene hvis du opplever noen form for lunger.
Raffinert sukker
Unngå sukker hvis du føler deg overbelastet.

Raffinert sukker bør også unngås hvis du er overbelastet. Raffinert sukker, slik som hvitt sukker og maissirup med høy fruktose, forstyrre balansen av hormoner i kroppen og fremme veksten av bakterier. For å bedre lunger, bør produkter som inneholder raffinert sukker bli dramatisk redusert, eller eliminert.
Gluten
Brød og andre kornprodukter inneholder gluten.

Gluten er også en svært vanlig matintoleranse som er allment udiagnostisert. Gluten er et protein som finnes i alle produkter som inneholder hvete, rug, bygg og spelt. Et symptom på gluten intoleranse er lunger og post-nasal drypp. Eventuelle produkter som inneholder gluten bør unngås når de opplever lunger.
Tips

Personer som lider av kroniske bihuleproblemer og lunger bør vurdere en eliminering diett. En eliminering diett innebærer å unngå matvarer som er kjent for å forårsake matintoleranse, for eksempel, gluten, melkeprodukter og soya, for en to-til tre-ukers periode. Etter denne perioden er ute, kan du sakte begynne å legge hver mat tilbake i kostholdet ditt, en på på tidspunktet. Hvis symptomene kommer tilbake, er det en god sjanse du har en matintoleranse. Legen kan også teste deg for utallige mat følelser og matvareintoleranse.