Seks Naturlig rettsmidler for høyt blodtrykk

The American Heart Association har vist oss at omtrent 1 av hver 3 voksne som bor i USA virkelig har høyt blodtrykk. Det verste av alt dette er at 1/3 av de voksne aner noe er galt med dem. Dette er kjent som den stille morderen fordi venstre ubehandlet høyt blodtrykk kan ha store konsekvenser for deg. Du vil også høre begrepet hypertensjon brukt ganske ofte når man snakker om dette problemet. Problemet her er også at du kan ha dette problemet i mange år, og viser ingen tegn eller symptomer på det. Endring av livsstil er en måte å kontrollere høyt blodtrykk. I de fleste tilfeller din lege vil foreskrive en medisinsk diett for å få høyt blodtrykk under kontroll. Så la oss ta en titt på noen billigere og mer naturlig rettsmidler som vil gjøre en ganske god jobb på å kontrollere blodtrykket. Bevis har vist oss at supplement CoQ10 hjelpemidler i reduksjon av forhøyet blodtrykk. Det er fortsatt tester som blir gjort for å finne ut nøyaktig hvordan det fungerer og hva bivirkninger er forbundet med det hvis noen. Hvitløk er en annen naturlig supplement som har vist seg å redusere forhøyet blodtrykk. Et ord av forsiktighet her om hvitløk er at det bør brukes mens under oppsyn av legen din fordi det har blodfortynnende kvaliteter (stopper blodet fra clotting). Det er en urt som er en stor hjelp, og det går under navnet av hagtorn. Dette er en av de tradisjonelle urter som brukes av gamle skolen naturmedisinere å senke blodtrykket. Innledende studier peker på fiskeolje være en rimelig hjelpemiddel til forhøyet blodtrykk. De fleste fiskeolje kosttilskudd inneholder DHA og EPA. DHA er den delen som har blitt vist at medisinsk personale er mest interessert i. B Folat er et vitamin nødvendig for riktig dannelse av alle røde blodceller i kroppen. I noen mennesker dette kan hjelpe til med senking av forhøyet blodtrykk. Dette vitamin reduserer økte nivåer av homocystein. En av de største nøklene til å senke blodtrykket ditt nivå er å gjøre en endring i kostholdet ditt. The National Institute of Health fremmer en diett som går under navnet DASH. Ikke glem hvor viktig det er at du arbeider tett med din lege. Hvis venstre ubehandlet høyt blodtrykk kan føre til alvorlig skade på indre organer. Høyt blodtrykk kan også øke risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt og nyresykdom.