Hva å spise når Congested

Congestion kan gjøre at du føler du har en 10-kilos vekt på brystet, noe som gjør dine daglige rutiner utfordrende og utmattende. Mens medisin kan bidra til å rydde opp lunger, kan visse matvarer også benyttes til å hjelpe deg puste lett. Hvis du lider et anfall av lunger, enten det er fra sykdom eller allergi, lære hvilke matvarer du kan spise for å lindre din lunger og rydde opp. Krydre det opp

Krydret mat er en gå-til behandling for å rydde opp lunger i hals, nese og bryst. Krydret mat skal hjelpe til å bryte fra hverandre lunger og dermed hjelpe deg å fordrive den. Unngå krydret mat som er fet eller tung i fett som disse matvarene kan øke lunger. Du kan også prøve å legge cayenne pepper til mat eller selv forbruker noen hot peppers på egenhånd.
Soothing Honey

Honey er en annen mat som kan hjelpe når du er møtt med lunger. Sammen med å hjelpe til å minske lunger, honning er en beroligende komponent for halsen din som kan være en ekstra fordel hvis du har sårhet der. Prøv å legge litt honning til te eller varmt vann eller svelge en spiseskje av det. For å få full nytte bruke rå, un-behandlet honning som også er naturlig søtere uten tilsatt sukker behandlet honning bærer.
Supper

Soup er en god mat for mange plager og lunger er bare ett av dem. Varmen av en suppe vil bidra til å åpne opp dine passeringer i nesehulen, hals og bryst. Stick med supper som ikke er altfor kremet eller tung og opt for vannbaserte buljonger som har kuttet opp grønnsaker eller biter av kjøtt. For å legge til enda flere lunger-bekjempelse fordeler strø litt cayenne eller knust rød pepper i suppen.
Healing pepperrot

pepperrot er en smakfull mat som kan inntas i tider av lunger. Den besk og sterk smak av pepperrot kan hjelpe slå ut noe av det lunger og det har også antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe bakterier i halsen din. Spis det på egen hånd, har en lys smørbrød toppet med noen grønnsaker, litt kjøtt og pepperrot eller bruke det som et alternativ til salat dressing. Du kan også legge til det som topping på supper også.