Hvordan hjelpe barna stoppe deres usunne vaner?

Dealing med barna usunne vaner er en vanskelig oppgave for alle foreldre. Det er veldig vondt å se barna hekta på usunne vaner som røyking, alkohol eller stoffmisbruk. Hvis ungen er i disse skadelige vaner, lese gjennom artikkelen for å håndtere dette problemet. Observere symptomer på alkohol eller stoff abuseNotice fysiske og atferdsmessige endringer knyttet til narkotikamisbruk i barnet ditt. Endringer i matvaner, røde og rennende øyne, nål merker på kroppen, kvalme og overdreven svetting, og uvanlige søvn ganger er noen av advarsel fysiske tegn på rusmisbruk. Atferdsmessige varselskilt inkludere fysisk eller muntlig respektløshet, lyver om sin virksomhet, tilbaketrekking fra deltakelse i familiens aktiviteter, forvirret og paranoid oppførsel, plutselig fall i sine karakterer i skolen, endring i personlig stell, etc. I det øyeblikket du observere disse symptomene i ungen din , bekrefte sine usunne vaner som bruker narkotika testing kits.Check for reasonsAs en bekymret forelder, er det nødvendig for deg å finne årsakene til at usunn atferd. Få hjelp fra skole eller høyskole ledelsen å kjenne virkemåten til barnet ditt. Du kan selv sjekke barna dine venner. Engasjere seg i en åpen chat og oppmuntre ditt barn til å dele hans /hennes problemer. Det kan være en ubehagelig kommunikasjon, men er nødvendig. Sjekk om ditt barn lider av stress, gruppepress eller andre problemet. Sette klare regler mot stoff abuseMaintain strenge regler og forskrifter mot bruk av røyking, alkohol eller illegale rusmidler. Gjennomføre stoff tester med jevne mellomrom. Dette bidrar til å hindre ungen fra å ha narkotika igjen. Gjøre ham oppmerksom på straffen eller disiplinære tiltak som vil bli iverksatt dersom han gjentar eller snur tilbake til usunne vaner. Være støttende styrke din relationshipGet involvert med ditt barns liv. Vis kjærlighet og støtte for å få ham til å forstå at du er bekymret for ham. Dette etablerer et sterkt forhold. Det gjør også ungen svare deg på en positiv måte. Ungen vil følge dine ord og prøver å slutte usunne vaner. Snakk om narkotika og deres skadelige effectsKids som misbruker narkotika ikke bry seg om sine skadelige effekter. De kan eller ikke kan vite virkningene av narkotikamisbruk. Så, få dem til å forstå effektene av rusmisbruk på deres personlige, pedagogiske og sosiale liv. Forklar de langsiktige helseeffekter forbundet med rusmisbruk. Gi reelle eksempler på dine venner eller naboer som opplevde de fryktelige virkningene av ulovlig narkotika bruk. Oppmuntre sunn habitsEncourage ungen til å praktisere sunn livsstil. Inkludere regelmessige øvelser som jogging eller turgåing i sin daglige rutine. Finn hans interesser og engasjere dem i fysiske aktiviteter som sport, dans eller yoga. Pass også på at han tar ernæringsmessig kosthold. Å gjøre ungen blir vant til disse vanene kan ta litt tid. Men det er nødvendig fordi det forbedrer barnas helse greatly.Take profesjonell hjelp hvis necessaryIf eventuelt kontakt helsepersonell for å få råd fra eksperter. Deres effektiv rådgivning oppfordrer barnet til å slutte å misbruke alkohol eller andre rusmidler. De tilbyr tips for å holde seg unna usunne vaner. Deres rådgivning hjelper ungen håndtere stress og gruppepress. Ikke bli bekymret hvis ungen er allerede i fellen av rusmisbruk. Husker ordtaket "det er bedre sent enn aldri" og følg de ovennevnte retningslinjer for å hjelpe ungen holde seg borte fra usunne vaner.