Supermat Det Veiledning Halsbrann

Superfoods at Benefit HeartburnHeartburn og dårlig at mange forbrukere elendig. vedvarende fordøyelses dilemmaer kan være et symptom på overspising, utilstrekkelig mat muligheter eller noe ekstra virkelig alvorlig. Heldigvis, kan en lett øke inni maten du spiser tilby help.Tea skjer for å bli utnyttet for 1000 av år for å lindre og lette en rekke helse-og fitness komplikasjoner. For den saks skyld, kan te være den mest konsumerte drikken fra hele verden, dessuten drikkevann. Infusjoner også vist en enestående mulighet for de som søker etter et stoff organisk urte heartburn.Selected mat kan forårsake halsbrann eller dårlig ved å roe de muskelgruppene for avslutt med halsen så om motstå magen syre. For å unngå krydret med sort pepper eller chili pulver, løk og rå hvitløk, sitrusfrukter slike som tomater, appelsiner og grapefrukt, stekt og fet mat, alkohol eller noe med koffein disse som kaffe, te, forfriskninger, mage magesår og fordøyelsesproblemer problemer er vanligvis senkes eller prevented.Black, rød og grønn te inneholder polyfenoler som er antioksidanter som fester vår menneskelige kroppen mot frie radikaler. De polyfenoler som ble oppdaget i te har allerede vist seg å gi elementene fra slaget av kreft i en rekke rapporter. I tillegg har både like forskning tyder på at inntak av en rekke kopper te hver dag kan muligens redusere risikoen for mage-og esophageal cancer.But ikke alle te er formulert like. Svart te blader, grønne og røde trær fra varme været evergreen heter Camellia sinensis. Likevel, hva han heter "urtete" er avledet i treet på noen måte. Faktum er at, urte-te vil ikke være faktisk te, men te omtales som "te" varierte fra urter, blomster, røtter og andre biter av noen planter. Inneholder ikke lag te polyfenoler fra te er ikke en del, men kan være praktisk i andre respects.For over-all sunn fordøyelse og redusere acid reflux, sørg for å få nok fiber fra en rekke grønnsaker, sitrusfrukter vil ikke, og hvete. Drikk mye væske hjelper systemet suge opp nødvendige næringsstoffer og smøre mat avfall og også utnyttelse av praksis av lav-fett matlaging. Vurdere å drikke urte kamille te etter middag eller tidligere sengetid, kan det antas å få en beroligende resultat rundt tummy.When vurderer enkle metoder for å bli kvitt halsbrann, kan du finne noen "urtete" er forbedret med hensyn til å redusere symptomene av halsbrann, sure oppstøt og andre fordøyelsesproblemer enn andre individer. Dessverre kan noen sted vel forverre problemet snarere enn kostnadsfrie, så plukke ut de urtemedisin smart.Chamomile teaThis kan være en veldig berømt urtete er implementert for å håndtere flere helsemessige problemer denne typen som fordøyelsesbesvær, kolikk, nervøsitet, PMS, søvn plager og redusere nervøsitet. I tillegg hjelper det å redusere irritasjon på slimhinner eller mage-tarmkanalen irritasjon (veldig bra for personer med sure oppstøt) og hjelpemidler fremme typisk fordøyelsen. Ansatt lokalt, kan også oppmuntre til helbredelse av mindre hudirritasjoner og skrape. Likevel, som kamille er inne ragweed slektninger, kan forårsake en reaksjon i alle som har en allergi mot ragweed.consuming mindre, men mye mer generelt kanskje også veiledning nedgang varme og episoder med dårlig fordøyelse. Sørg for å spise dine måltider og snacks i den rolige og beroligende atmosfære hvor av det er lite eller ingen støy eller forstyrrelser. Ha på seg klær som passer effektivt alvor er ikke justert på midjen og magen, og ikke legge seg ned uten forsinkelse rett etter inntak av et meal.Make havregryn til frokost. Høyere i fiber, minimal i mettet mye fett og kolesterol, og når kombinert med skummet melk, kalsium-ladet for å gi en bedre på dagen. Ved å legge blåbær eller rosiner vil legge litt ekstra jern og kalium mens i miksen for å få et balansert kosthold regime.Sometimes, sies å lindre mage og fordøyelsesproblemer. Peppermynte olje bidrar til å fremme bevegelsen av galle med magen og redusere bensin smerter, lindrer kolikk og ubehag i magen og kvalme full. På den annen side, utforske også viser at inntak av peppermynte-te med mynte eller annen smak er faktisk forårsaker les for å ta det lett mye mer, gjør syre refluks. LES (redusere esophageal sphincter) er definitivt en enveis ventil som skiller spiserøret i magen og gjør det mulig for mat og væske inn i stomach.When denne lukkemuskelen ikke nær effektivt eller relativt avslappet, måltider, drikke og syre reflux kan gå opp fra spiserøret skape halsbrann. Du vil være i stand til å ikke slå kalkun hvis du ønsker en diett pakket protein forsyning som vil være enklere og enklere på magen. Skinn kylling kan være et utmerket lite kroppsfett ressurs av protein. Hver er enkle å lage mat både innvendig eller outside.The epler og druer er minimal i mettet uønsket fett og salt, og er en god mulighet for ikke sitrusfrukter for vitamin C og fiber.Aloe Vera JuiceDespite det faktum at du kan finne te, jeg 've inkludert i denne skrive opp som Aloe Vera kan godt tas i flytende type. Denne væsken er bygget av en gel som kan bli identifisert i blader sammen med funksjonen av Aloe Vera for å bidra til å berolige fordøyelsessystemet programmet lagt å beskytte mot magesår. Aktuelt typer, er utmerket til bruk på mindre bruker opp, solbrenthet, sår og bruker opp.En varsel på magesår: En betydelig mengde te kan forverre en sårtilheling. Kamille, likevel, synes å ha en beroligende effekt. Den har en stor flavonoider kalt apigenin som hjelpemidler hemme utvidelse av Helicobacter pylori, organismen ansvarlig for som forårsaker magesår.