Ernæring for postpolio Syndrome

Survivors av polio kan være i faresonen for å utvikle post-polio syndrom, eller PPS. PPS er en sykdom som påvirker tidligere skadede muskler, skjelett-og nevrale systemer i overlevende av polio. Eldre voksne rammes oftere, spesielt hvis de opplevde en alvorlig form for polio da de var yngre. Symptomer inkluderer muskel atrofi og svakhet, pustevansker, leddsmerter, muskelsmerter og skoliose. Riktig ernæring og et balansert kosthold kan anvendes for å hjelpe kroppen fortsette å arbeide på sitt beste og holde styrke i musklene så lenge som mulig. Kaloriinntaket

Individer diagnostisert med PPS må sørge for å spise nok kalorier per dag for sin alder og energinivå. Ifølge USDA Center for ernæring Policy and Promotion, voksne kvinner krever mellom 1600 og 2400 kalorier per dag, mens mannlige voksne trenger mellom 2000 og 3200. Disse eksakte tall er basert på alder og daglig aktivitetsnivå, så aktive voksne trenger mer kalorier daglig. Det er viktig at personer med PPS ikke signifikant gå over sine anbefalte daglige kalori nivå, som å være overvektig kan bidra til ytterligere problemer med syndromet.
Viktigheten av Protein
< p> Voksne med PPS trenger et balansert kosthold basert på byggesteinene i magert kjøtt og protein kilder for å opprettholde muskelstyrke. Magert kjøtt og protein kilder inkluderer kylling, svinekjøtt, magert rødt kjøtt, fisk, nøtter, frø og bønner. Voksne vanligvis trenger mellom fem og seks gram protein per dag, hvor en unse tilsvarer ett egg, en fjerdedel kopp kokte bønner eller en halv unse av nøtter eller frø. Det er viktig å variere disse kildene til protein daglig for å maksimere ernæringsmessige fordeler.

Andre ernæringsmessige behov

Seksti prosent av PPS enkeltes kosthold bør være fra korn . Minst halvparten av korn som spises hver dag bør være hele korn. Grønnsaker bør spises oftere enn frukt, og fargene bør variere for å gi en rekke næringsstoffer. Melk, yoghurt og cottage cheese er sunne meieriprodukter som bør konsumeres daglig sammen med sunt fett som olivenolje, kokosolje, druekjerneolje og solsikkeolje.
Andre hensyn

Eldre voksne med PPS kan ha problemer med å være aktiv på grunn av tilstanden, som kan inkludere problemer shopping og matlaging sunne, balanserte måltider. Det er viktig å gjøre dette til en prioritet, fordi det kan redusere symptomene av syndromet og opprettholde en mer aktiv livsstil for en lengre tidsperiode. Voksne med PPS må sørge for at de får nok kalorier per dag i løpet av de riktige matvaregrupper. Konsultere en ernæringsmessig rådgiver eller lege kan være en nyttig måte å sørge for at kostholdet er på rett spor.