Hvordan håndtere Mono Symptoms

If du har blitt diagnostisert med mononukleose, også kjent som "mono" og "kyssesyken", legen din har sikkert fortalt deg å bli hjemme i sengen før du føler deg bedre. Symptomene på mono er sår hals, feber, tretthet og hovne kjertler, og disse symptomene kan vare i opptil 20 dager. Selv om dette kan virke som en lang tid, er det få ting du kan gjøre for å hjelpe deg å takle symptomene og komme over viruset raskere. Du trenger
Krus
Vann
bordsalt
smertestillende midler
fersk hvitløk
hals spray eller pastiller
Vis flere instruksjoner
1

Varm åtte gram vann i mikrobølgeovn eller på komfyren. Legg en teskje av tabellen salt i vannet og bland det opp. Gurgle med saltvann for å midlertidig lindre sår hals som kommer sammen med kyssesyke. Du kan også midlertidig lindre halsen med lammende spray og pastiller.
2

Drikk så mye vann som mulig i løpet av dagen for å skylle ned toksiner ut av kroppen din og holde deg hydrert. Selv om det kan være ubehagelig å drikke på grunn hvis du har en sår hals, må du tvinge deg selv til å holde seg hydrert. Å være dehydrert er farlig og vil gjøre at du føler deg verre.
3

Ta paracetamol eller ibuprofen å få ned feberen. En feber er en av de viktigste symptomene på kyssesyke. Følg produsentens anvisninger på flasken ved fastsettelse av riktig dosering. Husk at ingen under 20 år bør ta aspirin, som bruk av dette stoffet har vært knyttet til Reyes syndrom.
4

Spis 4-6 små, næringsrike måltider om dagen som inkluderer mat med høyt på vitamin A, E og C. Disse vitaminene gi immunsystem et løft, og vil derfor hjelpe deg å få bedre raskere. Spise små måltider er lettere for kroppen å håndtere og tar mindre energi å fordøye. Legg fersk hvitløk til måltider for å gi kroppen din ekstra hjelp i bekjempelsen av viruset.