Hvordan å lette Foot leddgikt Ubehag

Fordi de fleste om ikke alle menneskets aktiviteter innebære bruk av føttene, kan du forestille deg hvor vanskelig det er for folk som lider med foten arthritis å fungere daglig. Vandre og får opp er smertefullt. Løping kan være utenkelig. Det er derfor for disse menneskene er det avgjørende å finne måter å lette leddgikt ubehag og smerte. Mens noen kvinner med foten leddgikt ikke har noe imot å gi opp høyhælte sko, mange er bare ikke villig til å gjøre det. Den gode tingen er, med rett type sko, selv høyhælte seg, kan leddgikt ubehag være lettet. Mange leger faktisk anbefale denne enkle løsningen av seg komfortable sko å redusere leddgikt ubehag i stedet for å ty til kirurgisk behandling, som har en lang restitusjonstid med usikre resultater. For kvinner med leddgikt føttene er flate sko anbefales for daglig bruk, men hvis du velger hæler, bør de ikke være mer enn en tomme høy. Chunky hæler med brede tær vil være mer behagelig på føttene enn tynne hæler med spisse tær fordi sistnevnte vil legge mer press på tærne. I tillegg velger sko overdel som benytter myk og pustende materiale som vil være i stand til å strekke seg om foten sveller og vil hemme foten magesår. Sko med borrelås eller blonder er også ideelt fordi du kan løsne dem hvis du opplever hevelse i føttene. Den ideelle sko for å avlaste leddgikt ubehag er atletisk sko fordi de vanligvis tilbyr god demping og støtte for ankelen og foten. Alternativt kan du ha orthotics tilpasset designet for deg av en ortopedi eller podiatrist. En orthotic er en enhet som en spenne som gir støtte til føttene til hjelp mobilitet. I tillegg til iført komfortable sko, det finnes andre måter å avlaste foten leddgikt ubehag og smerte. For eksempel strekke foten fra ankelen oppover og deretter nedover. Scrunch ned tærne, bøy dem opp, lage sirkler med dem i luften, sprer dem så langt fra hverandre som du kan, og deretter bringe tærne til normal position.Another effektiv måte å redusere leddgikt ubehag i føttene er å massere føttene bruke sirkulære bevegelser med fingrene på toppen og bunnen av foten din. Det er mye bedre hvis du spør noen andre til å gi deg en fotmassasje. I tillegg vil soaking føttene i varmt vann eller i en fot massasje badekar også bidra til å lindre foten leddgikt ubehag.