Sciatic Graviditet - Hva er alternativene

Sciatic graviditet - hva kan du egentlig gjøre for å hjelpe deg selv når isjiasnerven gir deg problemer i en tid i livet ditt som skal være morsomt og spennende? Graviditet Isjias er ikke en tilstand i seg selv, men snarere symptomer på en kombinasjon av underliggende årsaker, som manifesterer seg når isjiasnerven blir irritert. Hoftenervene går fra den nedre enden av ryggraden, gjennom rumpe og lår hele veien til føttene. Når nerve blir betent på grunn av press fra enten en herniated disk, eller en knyttet muskel (som i piriformis syndrom) eller en liste over andre forhold, skyting smerter, svie, prikking eller nummenhet i korsryggen, baken og selv lårene kan være resultatet. Nå siden babyens plasseringen er svært nær der nerven går gjennom og kan legge press på nerve eller på vevet rundt nerve, er det ikke overraskende at en tidligere eksisterende isjias problemet kan dramatisk forverres under graviditet, eller at den ekstra vekten rundt midten sammen med løsning av sener og leddbånd i forberedelse til fødselen kan gjøre vei for en skade på en disk, som da i sin tur legger press på nerven. Kvinner som er gravide er mer sannsynlig å oppleve plate injury.Sciatic graviditet smerter ofte forsvinner av seg selv, men i noen tilfeller som kan ta over seks uker. Noen pasienter har funnet det nyttig å planlegge regelmessige besøk med sin fysioterapeut, for å få litt lindring fra sine Isjias symptomer. Manuell terapi ofte bidrar til å avlaste trykket og ubehag du kan oppleve fra ryggsmerter under pregnancy.To snakke om noen nyttige sciatic graviditet øvelser, du også kan gå til fysioterapeut. Han /hun kan vise deg noen øvelser som ville være til stor nytte for deg med smertelindring, og vil også bidra til å styrke mage-og ryggmuskulaturen og bekkenbunnsmuskulaturen. Hvis disse muskelgruppene er i god stand kan du oppleve mindre problemer under fødselen prosessen og selv under rekreasjon afterwards.To avlaste sin sciatic graviditet smerter, noen kvinner også bruke kiropraktisk behandling. Bare gjøre bruk, når du ser en manuell terapeut eller kiropraktor at de har erfaring med prenatal patients.Massage terapi har blitt funnet nyttig av mange kvinner for å redusere betennelse og relaterte symptomer forårsaket av isjias. Muskelspenninger og tetthet kan bli sterkt lettet gjennom massasje. Når enkelte muskelgrupper spente opp for mye (som for eksempel piriformis muskel i baken) de vil trolig legge til isjias smerter. Opplaget er økt med massasje og healing prosessen raskere betydelig ved redusert spenning og inflammation.If du føler en isjias blusse opp kommer på snakk med legen din eller fysioterapeut om hvilke typer Isjias behandlinger er enda mulig for deg i din tilstand. Ikke hver behandling for isjias er for alle typer årsaken til isjias, spesielt ikke under graviditet. Du må gjøre et forsiktig valg med hjelp av kunnskapsrike helsepersonell. Sengeleie kan være fordelaktig for en eller to dager og så kan være litt kaldt /varmt terapi brukes på korsryggen, til det verste av smerte suser nedover. Tar hensyn til holdningen din og sørg for å bruke riktig holdning til alle tider, siden dårlig holdning er den viktigste underliggende årsaken til isjias smerter. Riktig holdning med hjelpe deg sterkt, lindre smerter og press på diskene.