Best Diet For hiatal Brokk

Så du har endelig funnet ut hva som var skrantende you.Having en hiatal brokk er ikke så ille som det føles hvis du vet hva du skal gjøre for å reversere it.The viktigste om å ha blitt diagnostisert med en hiatal brokk er bor optimistisk. Med andre ord det første skrittet til herding din hiatal brokk er i faktisk å tro det kan være cured.Otherwise du vanligvis stuck med å se de underliggende hiatal brokk symptomene blir verre når du behandler disse symptomene. Den absolutt verste du kan gjøre er å ignorere årsaken til dine hiatal brokk symptomer ved å ignorere it.The roten årsaken til hiatal brokk er, enkelt sagt, din diet.The beste dietten for hiatal brokk er en diett som gir tilbake til din legeme, heller enn å ta bort. I utgangspunktet det er nøkkelen til å låse opp kroppens egen indre hiatal brokk kur. . . slutte å ta og begynne å gi back.Through de årene du har spist ting du ikke burde ha spist, og som et direkte resultat utløst du kritiske mangler av næringsstoffer, inkludert enzymer, mineraler og deres cofactors.The stort problem er at det er mye blandede meldinger der ute om hiatal brokk og den beste dietten. Kanskje vite det verste kostholdet for hiatal brokk vil hjelpe deg med prosessen med eliminering for å lære hva den beste dietten er for you.Too ofte jeg hører folk med hiatal brokk kommet tilbake fra sykehuset, eller legekontoret, sier de ikke har noen syre foods.Avoiding hele matvaregrupper er mer enn urealistisk, det incorrect.You se noen matvarer er sure, men de produserer en ikke-surt eller basisk miljø i din body.For eksempel hvis du eliminere alle sitrus matvarer, vil du ikke bare skape flere ernæringsmessige mangler, kan du selv lage din hiatal brokk og acid reflux problemer verre enn before.Vitamin C er nødvendig for optimal cellulær helse. En av de enkleste kilder til vitamin C er fra sitrusfrukter. Mange ledende helse eksperter insisterer vitamin C er nødvendig for å bidra til å forebygge hjertesykdom, oxygenate blod og fremme sunne digestion.Besides, den beste dietten for hiatal brokk er ikke nødvendigvis skape mindre magesyre. Nøkkelen er å nyte et kosthold som bidrar til å skape en ikke-surt eller basisk pH i blodet, spytt og vev. Du trenger magesyre for å fordøye maten for å ta presset bort fra din hiatal brokk. Acid reflux effekt er vanligvis forårsaket av en magesyre mangel utløst fra å spise en diett som var høy i dårlig fett og lite mineraler og enzymes.The beste diett for å reversere hiatal brokk er å eliminere matvarer som tar bort ernæringsmessige faktorer som enzymer, mineraler og deres ulike co-factors.Here er den beste dietten for hiatal brokk menyen:.. · Spis sakte og tygg maten ekstra godt · Spis til din 75% full, bli litt sulten · Spis rå frukt i timen mellom måltidene · Ikke bland nøtter med frukt. · Ikke bland protein med frukt. · Drikk halvparten din vekt i vann gram daglig · Drikk vann mellom måltidene og snacks, ikke utvanne magesyre. · Unngå alkohol, tobakk og koffein , de slapp esophageal seler · Spis rå grønnsaker som avokado, brokkoli og spinat etter at du har spist protein · Unngå kunstige søtstoffer og MSG · Unngå legemidler hvis du kan · Spis dampede yams, poteter og brun ris sparsomt..... · Unngå å avgrense salter og sukker. · Hvis du spiser korn, bruke spiret korn kilder. · Spis salat sist. · Bruk Celtic eller Himalayan sea salts.These er noen tips for det verste kostholdet og den beste dietten for hiatal brokk. Du må gjøre justeringer for din livsstil og tastes.You ble født til å helbrede, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Ordet!