Takle Childhood fedme?

Ifølge Merriam Webster online (mw.com), fedme er definert som "en tilstand karakterisert ved overdreven opphopning og lagring av fett i kroppen." Og de fleste av oss vet at dette er den grunnleggende definisjonen. Men hva betyr det å være overvektig? Og hva kan du gjøre med det for deg selv og dine barn? I de senere årene, historier om fedme stiger rundt om i verden er vanlig på nyhetssendinger. Vi hører om sykelig fedme hos voksne og sjokkerende barndommen fedme priser. For mange av oss, disse statistikkene er øynene åpne. Vi ønsker ikke at våre barn skal gå gjennom de følelsesmessige og fysiske bompenger forbundet med å være ekstremt overvektig. Så, hva gjør vi med det? Ta handling - en enkel erklæring for å være sikker, men det viktigste start for endring. Hvis du og dine barn er overvektige, må du bestemme deg for å gjøre en endring. For å hjelpe våre barn bli passe, må vi lede ved eksempel. Ta initiativ fordi livet er verdt it.Find en lokal fedme sentrum, hvor en lege eller utdannet ernæringsfysiolog kan hjelpe deg og barnet satt opp et program for å endre livsstil. Møte med helsepersonell er viktig, slik at de kan overvåke utviklingen og hjelpe deg å være sikker på at programmet er effektivt for deg og barnet ditt. Husk, har en voksende barnet ulike krav enn du gjør ernæringsmessig. Av denne grunn, må du planlegge sine sunne kostholdet deretter. Leger bør også være involvert på grunn av helserisikoen at fedme positurer. De som er overvektige løpe stor risiko for hjerteproblemer, høyt kolesterol, diabetes og andre store sykdommer. Legen bør følge deg gjennom din innsats for å gå ned i vekt for å være sikker på at du blir bedre disse problemene i stedet for å sette deg selv eller barnet ditt i fare. Endelig komme i bevegelse. Igjen, må legen din for å bli informert om eventuelle fysiske aktiviteter som du tar på, men ikke la det stoppe deg fra å finne en måte å få litt mosjon. Selv om ditt første forsøk er bare en tur rundt kvartalet - keep it up. Den moro du vil ha med barna kombinert med adrenalin du vil føle etter å få blodet strømmer vil være all den motivasjonen du trenger for å gå litt lenger i morgen. Fedme er en komplisert sak som krever tid og tålmodighet til å behandle. Men det er håp. Du trenger ikke å lete lenge for å finne noen inspirerende suksesshistorier fra vanlige mennesker og kjendiser som forklarer hvordan de overvant sine vektproblemer. Nå er det din tur.