Hvordan Clean Sinus Med en Saline Solution

Using saltoppløsning for å vanne nesegangene renser bihulene og fremmer optimal nasal helse. Det kan gi lindring til mennesker med kronisk bihulebetennelse, astma, allergier, forkjølelse, hodepine, lunger og sinus smerte. Rehydrerende og fuktighetsgivende nesehulen fjerner encrusted materiale og spyler ut smuss, allergener, bakterier og slim. Det løser opp og tynner ut slimet og gjør det lettere å utvise. Det finnes flere metoder for vanning, men den mest effektive bruker en neti potten, som har en konisk tut som passer elegant i neseboret. Nasal vanning er en trygg og naturlig måte uten vesentlige bivirkninger. Du trenger
Non-iodized salt
Baking soda
Lunkent vann
Neti pot eller klemme flaske
Tissue
Towel
Vis mer Instruksjoner

en

Puss nesen og rense ut så mye slim som du kan.
2

Gjør saltløsning med 1 ts. av ikke-jodisert salt, 1/2 ts. av natron og en halvliter lunkent vann. Fyll neti potten eller klemme flaske med saltvann.
3

Lean over vasken. Bøy hodet sidelengs, litt mindre enn 45 grader. Sett tuten av neti potten i neseboret og høyne potten sakte, slik at tyngdekraften å helle saltvann i ett nesebor og ut det andre. Med en flaske, klem saltoppløsningen inn i neseboret, slik at den kan flyte gjennom og ut på den andre. Puste med munnen åpen og unngå å inhalere saltvann.
4

forsiktig blåse nesen med vev for å kvitte gjenværende oppløsning. Tørk ansiktet med et håndkle, hvis det er nødvendig. Gjenta prosessen med motsatt nesebor.