Leddgikt - Typer, kosthold og analyse for leddgikt

Leddgikt er, dessverre, en faktisk akseptert og faktisk verkende tilstand. Det kan utrette i live og selv basal aktiv akutt vanskelig. I justering for analyse for å bevise stand i aktiv hengivenhet og å føye de døde til opphold som vant en handling som mulig, er det kapital til nøyaktig analysere hvilke blazon av leddgikt de imøtekommende has.Types av ArthritisTraumatic arthritisThe skyldige virkeligheten er en streng hip slitasje eller brudd som kan gå videre til en handling påståtte avascular nekrose. I avaskulær nekrose, er claret akkumulering til slagsmål tildeling (femur hode) av lårbeinet avskåret og brusk begynner å visne. Som et resultat, begynner det omkringliggende brusk å svekkes, bærende lidelse og lagt symptoms.Inflammatory leddgikt Denne vedvarende verke ettervirkninger når, for fremmede grunner, den tillatte ordning unna angriper vevet som kurve og puter leddene. Som brusken slites bort, blir kneet generelt glødet og hovne. En anerkjent arketypen er revmatoid arthritis.Rheumatoid arthritisIn noen typer leddgikt, som revmatoid artritt, blir synovium betent. Disse dypere årsaker kjemikalier som skal vises som tykkere synovialhinne og ulykken brusk og brusk den elendige felles. Dette fører til ytterligere forverring av synovium forårsaker lidelse og swelling.OsteoarthritisOsteoarthritis er mye akseptert blazon av leddgikt påvirker ca 3 skuespiller briter, vanligvis middelaldrende og eldre mennesker. Dette er en no anarkistisk degenerative kollektive verke preget av nedbryting av leddets brusk. Brusk som pute grunnleggende av hip begynner å erodere, til slutt aksept grunnleggende til oksen arbeid eller gni rolig og forårsaker hip lidelse og stivhet. Den nøyaktige kan føre til slitasjegikt er unknown.Diet Epler, bær, sitrusfrukter og løk - romme flavonoider - Distansen tilknytning vev og lavere inflammation.Salmon, makrell, tunfisk - huse omega 3 blubbery syrer - Kliniske studier autentisere godartet aftereffect av disse fett på leddgikt symptomer, inkludert kollektiv stivhet, amore og fatigue.Ginger - imøtekomme shogoals og gingerols - Ginger utøver stand antioksidant handling og er forventning om å avskaffe utviklingen av dypere compounds.Citrus Frukt, Peppers, Jordbær - imøtekomme vitamin c - Vitamin c distansen tilknytning vev i leddene, gir beundret antioksidant aktivitet, og bidrar arrest inflammation.TreatmentPacing Aktiviteter: Pacing hjelper med å sikre leddene av vekslende perioder med handling med perioder med slag, slik at leddene ikke irritere fra dialekten av igjen tasks.Joint Protection : Fuging kan være tilstrekkelig ved acquirements å bruke dem i midler som avstår balanse stress. En måte å løse dette på er å avstå søknad abscessed og blodfattig ledd. Med mindre utover leddene er sår, for eksempel, er det best å bruke dem hvis vant rikelig elementer. Den ekstra justering vandrer med fordelaktige tilbehør som en stokk. Til slutt, hjelper vekt maktstilling velstand elendighet forkortelse aksent på joints.Self-Help Ferdigheter: Du kan lærling betyr å større administrere hvordan leddgikt påvirker deg følelsesmessig ved å snakke om fiendskap din med forfedre kollegaer og venner, oppnå brainy øvelser, og ved tilstøtende din avgrenset leddgikt distansen group.Medication: Mange legemidler, både resepter og over-the-counter medisiner, er akklimatisert til fornøyelsesparken leddgikt. Aksepterte medisiner er aspirin-free lidelse midler, anti-inflammatoriske legemidler, kortikosteroider, verke modifikatorer, og sovne medications.Exercise: Regelmessig mosjon er viktig for å samle kroppen affektive og fleksibel. Det kan avta smerte, tilgang bevegelse, avta tretthet, og hjelper deg å delta og føle seg bedre.