Hvordan Therapy Work?

Hvordan terapi arbeid? For mange mennesker som aldri har hatt terapi, kan det være vanskelig å forstå hvordan terapi kan fungere. Hva er det om å gå å snakke med en fullstendig fremmed som kan være nyttig hvis du har problemer med angst, sinne eller depresjon? Det er et stort spørsmål, og en som jeg vil forsøke å besvare i denne article.Firstly, er det viktig å innse at du ikke kommer til å gå for en "chat" når du arbeider med en terapeut. Enten du ser en psykoterapeut eller en rådgiver, vil du arbeide med en høyt utdannet profesjonell. Av den tiden de er kvalifisert, psykoterapeuter i Storbritannia må ha minst 2000 timer erfaring i sitt felt å selv gå til eksamen. Selv terapeuter som ikke har oppnådd UKCP status vil ha lang erfaring og hundrevis av timer med trening før de får tillatelse av veileder for å jobbe med kunder. Alle psykoterapeuter må ha hatt sin egen personlige terapi gjennom sin opplæring slik at de vet hva opplevelsen er like og de er langt mindre sannsynlighet for å få sine problemer utløst av dine problemer, er derfor beskyttelse på plass for client.Counsellors i Storbritannia må gjøre færre timer og er ikke nødvendigvis pålagt å ha sin egen terapi, men treningen prosessen er fortsatt strenge og thorough.There er mange forskjellige stiler og modaliteter av behandlingen, men forskningen gjort på som er den mest effektive synes å antyde at de er alle omtrent lik. Det er ikke den type terapi du har, er det forholdet mellom deg og terapeuten som matters.It er dette forholdet som er transformasjon. Det er som ingen andre forhold du vil ha hatt før. Terapeuten er ikke din venn eller en slektning. Terapeuten vil ikke være rådgivning deg eller forventer du å lytte til hans problemer. Den terapeutiske time vil bli brukt helt på you.Therapists er opplært til å lytte nøye og empatisk. Når jeg jobber med en klient jeg bruker all min blir å tune inn min klient, for å lytte til hva hun sier, å oppfatte de følelsene hun kanskje har. En terapeut jobb er å flytte seg inn i kundens verden, til å endre sin referanseramme slik at de kan se hvordan ting kan se etter deres client.From denne stillingen, når forholdet mellom terapeut og klient har blitt sterk, kan terapeuten deretter starte å påpeke avvik til kunden. Noen ganger trenger vi en ekstern kilde for å påpeke ting som vi bare tar for gitt som fakta. Mange av disse "fakta" har blitt lært i barndommen og er rett og slett ikke sant. En god terapeut vet å hjelpe klienten se falskheten bak disse misforståelsene og forsiktig bringe sannheten inn awareness.To har noen virkelig og nøye lytte til deg, støtte deg og utfordre deg i en time er en mektig opplevelse. Over tid terapeuten kommer til å forstå hvordan du jobber, hva gjør du krysser og hvilke tiltak vil lykkes i å hjelpe deg til å nå de målene du har satt for deg selv. Så hvis du har problemer med angst, stress, depresjon eller sinne så jeg anbefaler at du ser etter deg selv, ta tilbake makten og oppsøke en god terapeut for å hjelpe deg gjennom og endre livet ditt til det bedre.