10 trinn for å oppnå perfekt Dental Health

Tannhelse er en velkjent del av total velvære. God tannhelse betyr en fantastisk smil som fører til en stor selvtillit. Tannhelse er forskjellig fra generell helse i element at de fleste dental problemer kan forebygges ved riktig dental hygiene og maintenance.Dental hygiene er ikke tunge å opprettholde ved å følge en enkel diett. Her er 10 klare trinn som du kan gjøre for å opprettholde gode dental health.1. Puss tennene to ganger: Dette er den første loven av dental hygiene. Børsting tann er nedlatende betydning for dental hygiene. Du bør pusse tennene to ganger daglig av preferanse i morgen og like før sove. Det er også svært viktig å pusse tennene rett. Feil børsting er så godt som ingen børsting. Så sørg for at du lærer hvordan du skal pusse tennene og holder seg til it.2. Floss du tenner: Børsting utelukkende når to tredjedeler av tennene areal. Resten en tredjedel er igjen urent. Tanntråd renser den gjenværende en tredjedel av tennene. Itdistinctively fjerner matrester sementert inn mellom tennene. Mat fragmenter fungerer som port for bakterievekst og dermed fjerner det er viktig å forby bakteriell multiplikasjon. Derfor spiller tanntråd en svært viktig rolle i å forebygge mikrobiell growth.3. Drikk mye vann: Spit er en naturlig anti-bakterielle agent. Drikker masse vann fremmer spytt som hjelper arrest mikrobiell oppbygging. 4. Ikke spise i mellom måltidene: Småspising mellom måltidene er en dårlig vane for tannhelse. Snacking øker Ph nivået i munnhulen som blir rette for bakteriell oppbygging. Derfor, unngå småspising i mellom meals.5. Tygg sukkerfri tyggegummi: Sugar tyggegummi fremmer spytt som fungerer som en antimikrobiell agent. Den styrer bakterievekst i munnen. Den inneholder også xylitol som bekjemper tannråte. Utenom dette, sikrer tyggegummi frisk breath.6. Unngå junk food: Spis et balansert daglig inntak av mat med mye grønnsaker, proteiner og karbohydrater. Junk food er dårlig for tannhelsen. Derfor holde seg unna junk food.7. Si nei til piercinger: Kroppskunst er stor så lenge det er ut i munnhulen. Tunge piercinger kan bli en kilde til septicity. Det kan også føre til nerveskade og fungerer som et irritasjonsmoment for den muntlige cavity.8. Regelmessige besøk hos tannlegen: Tannlegen er en kvalifisert person som kan oppdage problemer i sine primære stadier og kurere dem. Tidlig etablering av dentale problemer betyr at det er tidlig herding som forhindrer problemet fra eskalerende ytterligere. Også den mer fremme en dental problem blir, mer intensiv behandling er, og du vil ende opp med å betale mer for it.9. Sparke rumpe: Røyking vane er en bane for tannhelse. Bortsett fra å ha skadelig innvirkning på kroppen, har røyking en stor innvirkning på munnhulen. Den mest merkbare av disse er den vond lukt som kommer ut av munnen som også er kjent som røyker ånde. Røyken innholdet innskudd på tennene overflaten danner harde avleiringer som må fjernes ved dental skalering. Røyking øker også risikoen for oral cancer.10. Bruk en munn vask: Ved hjelp av en munn vask sikrer frisk pust. Assimilere den i dental hygiene routine.By følge disse tipsene, vil du være i stand til å holde de fleste tannproblemer i sjakk og har et stort smil.