Er det mulig å forbedre ditt liv Bare med uttalelser og bekreftelser

Å ha en konstruktiv holdning er nøkkelen til å være glade og fører en lønnsom liv, våre tanker spiller en massiv rolle i hvordan vi føler og positiv tenkning fører til en trygg person lykkelig i livet, mens negativitet fører til lav selvtillit og du glipp av så mye i livet. Vi så ofte snakke oss ut av ting uten selv å realisere vi gjør det, hverdagslige hundrevis av negative tanker drive fritt gjennom hodet vårt, setter vi oss ned for mye, og så frøene til tvil. Det er litt enkelt verktøy som du bare kan bruke hele dagen for å bidra til å endre disse skadelige ideer og innføre en mer positiv måte å tenke på, ved hjelp av daglige konstruktive affirmasjoner kan forandre livet ditt drastisk til det bedre. De kan gjøre deg mer trygg, mer bevisst, mer sikker på deg selv og endre livet ditt på mange flere aspekter til det bedre. Hva er positive affirmasjoner? Konstruktive affirmasjoner kan brukes gjennom hele dagen hvor som helst og når som helst du trenger dem, jo ​​mer du bruker dem de enklere konstruktive ideer vil overta skadelige seg og du vil se fordelene skjer i livet ditt. En affirmasjon er egentlig en enkel metode som brukes for å endre skadelige selvfølelsen at vi er sjelden selv bevisst gjør, til å se på din eksistens med en mye mer konstruktiv holdning. De fleste av oss har i flere år bombardert oss med negative tanker så endrer dine ideer og også måten du tror ikke vil skje over natten, men hvis du holder deg med affirmasjoner de vil jobbe når du har omskolert din måte å tenke på. Det er mange forskjellige aksept teknikker for å håndtere ulike situasjoner i livet og den mest populære og vellykkede er oppført below.The speil methodThis teknikken hjelper deg å sette pris på deg selv og utvikle selvinnsikt og selvtillit, bør du stå foran et speil, helst en full lengde en i enten bare undertøyet ditt eller bedre fremdeles naken. Starter på hodet og jobb deg nedover kroppen si høyt hva det er du liker med områder av kroppen, for eksempel kan du si "jeg liker måten håret mitt skinner, de små forskjeller i farge akkurat der lyset treffer det" eller "mine øyne er en nydelig nyanse av ____ De gnisten og glimt;. mine øyne er en flott funksjon" ta deg tid og gå sakte over hele kroppen bygge opp et mye mer positivt bilde av deg selv. Den hvor som helst techniqueThis metoden kan brukes hvor som helst og når du tar deg selv å tenke en ødeleggende tanke, når du forstår at du har en ødeleggende tanke tro på deg selv å skru ned en volumknapp inni hodet ditt slik at du bare slå den ned lav nok slik som ikke å høre det lenger. Deretter tror en konstruktiv aksept for å erstatte de skadelige og skru volumet opp igjen gjenta det til yourself.The søppelbøtte methodIf du har negative tanker skrive dem ned på en papirlapp, skrue papiret opp til en ball og kaste den i søppelbøtte, ved å gjøre dette kan du fortelle deg selv disse tankene er ikke annet enn søppel og det er der de belong.The meditasjon techniqueFind sted stille der du er i stand til å slappe av for 5 eller 10 minutter lukke øynene og la tankene tom for alle tanker og følelser . Begynn å gjenta din aksept til deg selv om og om igjen mens konsentrere seg om de ordene du er repeterende og tror på hva du sier.