Finne en Permanent Hemoroide Remedy

Kroniske hemorroider er vanligvis en indikasjon en livsstil justering er forsinket. En langsiktig hemoroider rette er ofte så enkelt som å gjøre noen endringer i daglige rutiner. Vaner og rutiner som har blitt inngrodd må kanskje revurderes for å unngå gjentakende hemoroider og komme bort fra invasive surgery.Hectic dagliglivet ofte fører oss til å få raske og enkle måltidsløsninger. Dessverre, usunne valg er altfor enkelt å gjøre uten mye tanke gitt til ernæring eller fordøyelsessystemet processes.A sunt kosthold fiber rik styrker endetarms årer og ventiler i og rundt anus. Fiber fungerer også som en naturlig avføring mykere, noe som eliminerer behovet for å anstrenge seg for å passere stools.Fruits og grønnsaker, samt korn, korn og hel-hvete pasta er gode kilder til naturlig fiber. Vurder å bruke en fiber supplement. Les 'Ernæring Fakta' etiketten på matvarer: menn bør spise ca 35 gram og kvinner i minst 22 gram fiber hver dag. Bevissthet om hva ens diett består av er nøkkelen i å gjøre de riktige endringene i valg av mat. Over-bearbeidet mat lite fiber og mye karbohydrater fører til tørr, hard avføring som forårsaker forstoppelse. Hyppig forstoppelse er en vanlig årsak til hemoroider på grunn av straining og stort trykk på endetarms vegger og vener. Paradoksalt nok fører tilbakevendende diaré også hemorroider: Regelmessig inntak av fet mat, overskytende alkohol eller koffein, og noen medisiner skape vannaktig avføring. Daglig utslipp av diaré kan skade endetarms årer fra å flytte tarmer for ofte. Drikk minst seks glass vann per dag for å fremme regularitet og sunn tarm movements.In tillegg til kosthold, regelmessig mosjon viktig for å forebygge hemoroider. Det er unaturlig, og derfor usunn, for mennesker å være stillesittende. En livsstil med inaktivitet som ofte følger våre skrivebord jobber og slike bekvemmeligheter som biler, datamaskiner og TV skaper ideelle forhold for hemorroider. Daglig mosjon som er alder og helse passende hjelpemidler den naturlige bevegelsen av fordøyelsessystemet, fremmer sunn vekt, og lindrer angst som forårsaker hypertension.Good toalett praksis er viktig for å realisere en langsiktig hemorroider kur. Alltid tid til å flytte tarmer så snart som mulig når trangen presenterer seg. Når avføringen passerer fra tykktarmen til endetarmen, har de en tendens til å prøve og stivne. Ta minst mulig tid for å eliminere - ikke bruke badet som et bibliotek. Spør eliminering reduserer belastende. Tørk rent og helt etter hver avføring - fuktighet og avføring konsekvent etterlatt er bidrar til hemoroider. Dusje eller bade daglig for å fjerne skitt og svette. Egenomsorg og en sunn livsstil er vanligvis tilstrekkelig til å oppnå en langsiktig hemorroider kur. Bare i svært få tilfeller er kirurgi nødvendig for en kur. Hemorroider som nekter å gå bort til tross for din beste innsats bør være ivaretatt av lege.