Anti Aging for god beskyttelse for huden din

Eldre mennesker er redd for å få rynker. Det er noen skritt du kan ta for å forebygge rynker og selv redusere them.In sommeren, noen ganger som om alle i solen: stranden, bassenget eller slappe av på din egen terrasse. Selv om det er viktig at du beskyttet huden mot solen. Det er viktig å merke seg at solkrem på huden vil aldri gardere seg mot UV-stråler, så brenner fortsatt possible.What faktor? Hvor mye beskyttelse bør du bare bruke den til å beskytte huden? Dette blir vurdert etter en faktor: jo høyere faktor av solfilteret, dess bedre beskyttelse vil det by på. Den faktoren som du trenger vil avhenge av huden din, når solkrem, tid på dagen og weather.As mange grunner til å spille det er vanskelig å fastslå nøyaktig hvilken faktor er ideell for å beskytte huden. Faktoren vil ha et direktiv for å gi beskyttelse gitt. Som tidligere nevnt, kan ingen solkrem gi full beskyttelse, selv ikke den høyeste faktor. For å gi et eksempel: en faktor på 15 for tre timer vil du rimelig beskyttelse mot solbrenthet, mens en risikofaktor 30 + solkrem vil halvere over de samme period.10 tiltak for å forebygge og redusere rynker: Unngå eksponering til sola. Slitasje hvite og lyse farger og en lue når du går ut. La ikke solen seng. Den solarium kan gjøre mer skade enn Solen Unngå miljøgifter. Ozon, røyk og bensin er eksempler på stoffer som forårsaker huden eldes raskere. Starte en anti-aging program. Det finnes mange produkter på markedet som gjør huden tykkere og mindre risiko for rynker. Ikke røyk. Også passiv røyking er farlig. Trer ut av oksygen og næringsstoffer fra kroppen og øker antall radikaler i cellene i kroppen. Disse radikalene er ansvarlig for aldring av huden. Bruk solbriller. Det er den beste måten å tynne sarte huden rundt øynene for å beskytte mot UV-stråler. Sove på ryggen. Hvis du sover på magen med ansiktet presset mot puten, kan du få i ansiktet søvn linjer som kan utføre rynker. Satin puter også hjelpe godt mot rynker. Sørg for tilstrekkelig trening. Det gjør det kardiovaskulære systemet kjører problemfritt, og dette er bra for huden av oksygen. Spis en næringsrik, anti-aging kosthold. Drikk rikelig med vann og te og sørge for at daglig spiser nok frukt og grønnsaker. Spise tre ganger i uken laks eller annen fisk rik på omega-3 fettsyrer, som sild, makrell, ørret eller tunfisk. Mat er veldig viktig for aldring fordi det bryter mye oksygen, vitaminer og mineraler. Unngå bearbeidet mat og sukker. De inneholder kjemikalier som gjør huden din alder raskt. Unngå stress. Hvis du har stress, produserer kroppen cortical, et hormon som gjør at du eldes raskere. Har du lider av kronisk stress? Gå til yoga, synge, ta en tur, meditere ... gjøre alt for å stress.