Måter å Anger Mestring og selvtillit Tips

Trainers er ment til å bruke alle de fire vanlige undervisningsmetoden - instruksjon, modellering, rollespill, og criticism.Trainers må utdanne om hvordan vår mening kan påvirke vår tilnærming og ytelse. Hvis en viktig person borti oss og vi forteller oss selv at han gjorde dette på grunn, vi er mer sannsynlig å få nød. http://www.herbalcureindia.com/high-blood-pressure.htmHowever, hvis vi forteller oss selv at det var et uhell, er vi mindre sannsynlig å få nød. Hvis vi gir oss gode instruksjoner under rasende staten, vil vi være mer tilbøyelige til å handle i respons passende. En måte å endre ytelse og dine følelser om en hendelse eller situasjon er å endre selvfølelsen. Dette er like sant om intrigant sinne og aggressiv ytelse som det er i ferd med å endre noen annen form for følelse eller atferd. Vår tilnærming er inngrodd i år med forståelse i arbeid med klienter som har skadet seg selv og /eller de rundt dem med deres anger.For eksempel å ombestemme deg om å spise så høy i kalorier dessert du kan trene deg opp til å tenke ulikt thoughts.Increase Selvtillit Tips1.) Spør deg selv: "Hva ville være den mest forferdelige utfallet?" Vi har en tendens til å plassere overflødig vekt på sannsynlige problemer-aka-bekymringsfull foran syndrome.2.) Kople det griner, negative inne kritisk røst. Det negative intern kritisk stemme kan holde noen fast. Hvis du vil angre den indre stemmen, forestille seg en volumkontroll og senk volume.3.) Prosjektet selv inn i prospektet og spørre om hva du står overfor er så tung som du frykter. Dette kan være litt morbid og likevel dette fungerer veldig bra. Forestill deg selv på dødsleiet ser tilbake på dine life.Coping Skills for ChildrenStanfield BeCool programmer underviser tre sentrale EI ferdigheter. Først via vitne positive og negative utfall basert på reaksjonene til de "helter" av stykket, seere lære verdifull lekse av innfall kontroll. Dernest, fra ende til øvelser som hjelper seerne få en bedre forståelse av andre, empati ferdigheter er styrket. Til slutt, via verktøy for egenkontroll og selvransakelse, lærer de overlegne selvbilde awareness.Positive AngerAnger fører til mange forskjellige reaksjoner i forskjellige mennesker. Vanligvis er dette sinne bare har en innvirkning på den personen som er sint, sjelden det resulterer i en negativ handling mot noen andre, men hver nå og da kan det resultere i utrolig positive. Sinne som er rettet på en oppmuntrende måte er kjent som positive anger.Anger ManagementAnger er en mental og emosjonell tilstand i sinnet. Anger er en gjengjeldelse av misnøye. Setet for sinne er dypt i deg selv. Ingenting eller ingen har evnen til å vekke sinne hvis du forby det. Du kan avvise sinne unna. Men hvis du føler sinne men dropp det, så det kan vraket blodtrykket ditt eller gi deg stygge penalty.Anger er alltid validIt er et naturlig svar på trusselen. Å benekte eller stuff sinne er å ignorere en innebygd funksjon ment å holde meg trygg og glad. I stedet kan jeg bruke den til å lage fastsettelse jeg trenger for å løse problemer som utgjøres av denne trusselen. Riktig bruk av sinne er dristighet.