Retningslinjer for å minimere Breast Cancer Causes

Fortsatt forskning på det medisinske feltet peker ut til et bredt spekter av faktorer som spiller en svært viktig rolle i å redusere risikoen for å utvikle brystkreft fører i individer. Denne tilstanden har blitt en av de vanligste typene av ikke-hudkreft som rammer millioner av mennesker hvert år. Beskyttelsestiltak mot brystkreft CausesDoctors og helsetjenester utøvere er av den oppfatning at bortsett fra noen få unntak denne dysfunksjon utvikler seg gradvis over en lengre periode med symptomer bli forverret eller reduseres på grunn av ulike triggere. Shifting vår oppfatning fra stillingen diagnose behandling aspekt av denne sykdommen å innføre bevissthet og forebyggende tiltak i vår livsstil kan være nyttig i å beskytte oss fra denne tilstanden til en meget stor grad. Nedenfor finner du noen viktige retningslinjer som har forebyggende fordeler og kan spille en viktig rolle i å redusere forekomsten av brystkreft årsaker: • Gjennomføre en ordinær eksamen - De viktigste faktorene for utvikling av denne tilstanden er knyttet til en persons alder, kjønn og gener som ikke er i våre hender. Det er derfor svært viktig å gå inn for en vanlig medisinsk sjekk av en kvalifisert lege. Ideelt sett bør unge kvinner velger screenings gang hvert tredje år og gå for en årlig kontroll etter fylte førti. • Opprettholde ideell kroppsvekt - Fedme er en av de fremste brystkreft årsaker i dagens tider som en overvektig person er utsatt for økt helserisiko enn andre. Inntak til usunt fett, så vel som svært bearbeidet mat er en ledende årsak til fedme som igjen giver veien til denne tilstanden som et stort antall svært bearbeidet mat på markedet inneholder kreftfremkallende stoffer • Ha en aktiv livsstil -. Inkludert øvelser og sunne aktiviteter i ens livsstil spiller en svært viktig rolle i å forsterke immunforsvaret, øker blodsirkulasjonen, forebygge overflødig fett deponering og redusere østrogennivået hos kvinner. Trene bringer også ned nivået av Insulin Growth Factor (IGF), som kan føre til brystkreft årsaker hvis det finnes i økte mengder • Minimer miljøgifter -. Selv om vi ikke kan unngå toksin eksponering helt vi kan redusere effekten av disse miljøgiftene, ved å holde borte . fra svært forurensede områder, å være nær naturen og minimere bruken av overflødig kosmetikk, deodoranter, rom fresheners og plantevernmidler og optisk for mer naturlige produkter og økologisk mat • Unngå å røyke og drikke - Selv om vi ikke kan gjøre mye for å unngå eksponering for miljøgifter , vi kan stoppe oss fra forurensende våre egne kropper egentlig ved å si nei til røyking og alkohol. Begge disse stoffene har de høyeste nivåene av kreftfremkallende og har vært direkte knyttet til brystkreft årsaker. • Redusere stressfaktorer - Den siste forskningsarbeid innen alternativ medisin har tilskrevet høyt stress og emosjonell ubalanse i enkelte som en av de sterkeste forløpere for å indusere brystkreft årsaker. En sunn kropp og sinn henger sammen og derfor er det svært viktig å opprettholde en stress fri og avslappet livsstil • Sikre en lyd sove mønster -. Det endokrine systemet spiller en avgjørende rolle i å holde kreften i sjakk og sikre gode søvnmønster er avgjørende for velferden til dette systemet. Helsepersonell anbefaler derfor åtte til ti timer daglig lyd sove i stummende mørke for å holde kroppen fungerer på sitt optimale Konsumere • mer frukt og grønnsaker -. Antioksidanter spiller en svært viktig rolle i å redusere risikoen for brystkreft årsaker. Som frukt og grønnsaker inneholder maksimalt antall anti - oksidanter man bør gjøre dem store deler av sitt daglige kosthold. Noen av de mest fordelaktige anti kreft grønnsaker inneholder brokkoli, kål, blomkål og tomater • Redusere overflødig sukker og salt inntak -. Ulike studier har blitt publisert på rollen av overflødig sukker og salt i å utløse brystkreft årsaker. Risikoen er enda mer økt som det finnes et stort antall sukker produkter og snacks som er lastet med overflødig og kunstige søtstoffer og salter som er svært kreftfremkallende. • Unngå hormonell behandling - Høye østrogennivået har også blitt funnet å utløse denne tilstanden. Kvinner bør derfor ta vare når du velger for legemidler til behandling av menopausale symptomer som de fleste av dem har en østrogen basen. Vedta en sunnere og mer bevisst livsstil ved å følge de ovennevnte retningslinjene vil gå langt i å holde deg trygg og i å minimere forekomsten av brystkreft fører til suksess.