Cure For Lower Back Pain - Ikke-kirurgiske behandlinger for Back Pain

En av de vanligste problemene med folk som er overvektige, på jobb og enda eldre er smerter i korsryggen. Dette skyldes anstrengende aktiviteter eller underliggende diseases.There er ikke-kirurgisk kur for smerter i korsryggen. Følg disse tipsene, og avlaste deg fra invalidiserende smerter i back.Exercise - trening kan bli kvitt smerter i korsryggen lett. Denne teknikken er effektiv hvis det gjøres riktig. Det finnes mange metoder for trening for å bidra til redusere ryggsmerter. Prøv noen av disse trinnene: Bekken tilt trening Knee til brystet trening Lumbalcolumna mosjon korsryggen forlengelse Korsryggen rotationThese er bare noen trening teknikker for å kurere for smerter i korsryggen. Det er også gadgets eller utstyr til bruk i exercising.Heating eller is pad - Heat pads og kjøleelementer er effektive hjem rette for smerter i korsryggen. Plasser varme pute eller ispose på det berørte området og la den sitte i 10 til 15 minutes.Posture - Riktig holdning må også oppnås for å kurere midlertidig smerte i ryggen. Du kan bruke komfortable puter plassert på ryggen mens du sitter under kontorarbeid. Riktig stående stilling er også et must å justere spinal structure.Medicine - Det er visse medisiner som kan kjøpes over disk. Det er ganske effektive når de tas under utbruddet av smerter i korsryggen. Her er noen medisiner for tilbake smerte behandling. NSAIDs anti inflammatorisk narkotika Paracetamol analgetika muskelavslappende Pain relieversYoga - Yoga er en slags meditasjon trening. Denne teknikken brukes til å bøye musklene, inkludert bein og ryggrad. Det er effektivt i behandling av ryggsmerter fordi det bidrar slippe stress fysisk og emotionally.Pilates - Pilates er en kombinasjon av trening og yoga. Flere utstyret brukes til å flytte muskler og bein i body.Therapeutic massasje - Massasje er effektivt i å lindre tilbake smerter i korsryggen da det hjelper i avslappende muskelspasmer i back.Chiropractic terapi - Denne metoden i behandling av smerter i korsryggen benytter ryggraden manipulasjon . Det er effektivt, men ganske expensive.Water terapi - spas, boblebad, terapeutiske badekar er også effektiv fordi vannet også masserer kroppen og giftstoffer er også skylles ut dermed lindrende du fra lavere tilbake pain.Herbal medisiner - Det er urte medisiner som har visse hjelpetiltak egenskaper til å helbrede smerter i korsryggen. Sørg for at den id FDA godkjent og det er trygt å use.Weight management - Det er best å ha et sunt kosthold spesielt for overvektige personer. Miste litt vekt for å minske belastningen på ryggen. Kombiner trening og riktig kosthold for å miste vekt raskt og for å kurere tilbake pain.Rest - Det er også en god idé å hvile etter alle de anstrengende aktiviteter for hele dagen. Få en god natts søvn med puter under knærne og ligge rett tilbake på madrassen. Du kan også prøve å hvile mens på jobb for å minske korsryggen pain.Cure ryggsmerter å være produktiv og være effektive på dine daglige aktiviteter. Bli frisk!