Hvorfor Oral Care er viktig

Vi trenger etter, slik at vi kan overleve. Faktisk er det vår grunnleggende behov. Uten mat, ville folk bare lever i noen uker og deretter dø. Men ikke alt som tilbys i supermarkedet, fastfood kjeden og restaurant er sunt og noen matvarer er også skadelig for helsen. På grunn av dette, needt vi til å være kresen og bevisst om hva man ville konsumere. Nedenfor er en liste over noen matvarer og matvaner som er bra for vår oral helse. Matvaner som er bra for din tannhelse en. Du trenger å drikke vann av og til, bortsett fra den anbefalte servering per dag, vil bidra til å forbedre deg oral hygiene. Gargling vil også i stor grad bidra til å redusere mengden av bakterier i munnen. De vil skylle ut noen av bakteriene i munnen som forårsaker dårlig ånde. 2. Når du spiser, velge mat som er høy i fiber. Rå matvarer som inneholder mye fiber er gode rengjøringsmidler for munnen. Disse kan også hjelpe i munnen sin sikling. Det øker spytt nivået av munnen, noe som bidrar til å nøytralisere syren og alkalier nivå i munnen. Disse rå matvarer kan enten gjøres om til juice ved å sette inn blender, terninger, blandet eller slipt. Spise rå mat etter hvert måltid for å hjelpe rense munnen. Skyll munnen hvis du spiser frukt som har høy syre nivå, slik som å fjerne syre som fører til svekkelse av emaljen. 3. Cheese - Selvfølgelig er ost laget av melk og melkeprodukter. Dette vil bidra til å styrke kjeven og tennene. Osten har et høyt nivå av kalsium, mens lite karbohydrater. Cheese hjelper også nøytralisere pH-nivået i munnen, pH nivået er syrenivå i munnen som hjelper veksten av bakterier i munnen som forårsaker hulrom. 4. Kiwi - Kiwis er kjent for å være god på vitamin C. En enkelt kiwi har mer vitamin C enn den anbefalte daglige mengden som trengs av kroppen vår. Dette bidrar til å styrke kollagen på tannkjøttet ditt som hjelper tannkjøttet holde seg sterk. Vi bør alltid ta hensyn til at ikke alt spiselig er bra for kroppen. Når vi har den rette kunnskapen om disse tingene, vil vi vite hva de skal gjøre for å holde kroppen sunn.