LDL kolesterol - Hva du kan gjøre for å redusere Levels

Mange av oss lider med prime LDL kolesterol og leve i sjansen for betydelige problemer som minner om midten overgrep og hjerneslag. Det er på grunn av økningen i deres LDL kolesterol nivå av kroppen sin. Denne typen kolesterol regnes som "farlig", og hindrer normal blod drift og holder den fra å strømme jevnt gjennom arterielle systemet. Gjennom årene, bygger LDL kolesterol opp i blodårene som smalner gapet der blodet flyter. Dette er referert til som arteriosklerose, og er et altfor alvorlig tilstand. Som veggene begrense passasjen blir til for liten og hindrer krydderduftene av blod som levrer seg og ender opp i et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Enhver person som er overvektig, har diabetes eller hypertensjon er en økt risiko for å ha høye nivåer av LDL kolesterol og må testes regularly.Usually, mens en person har blitt testet og regnes som å ha prime områder av usunne kolesterolet, en resept stoffer som statin medisiner skal forbys. Selv om disse reseptene vil også være effektive i å balansere ut kolesterolnivået, de kommer med visse negative effekter tilsvarende muskel svakhet, hodepine, oppkast, diaré og enda verre nyre failure.Many av oss har en tendens til å teste ut ekstra urte måter å redusere sine LDL kolesterol og øke HDL kolesterol (utmerket kolesterol). Dette vil også bli utført via vanlig trening og spise sunt. En lav fett og kaffe LDL kolesterol vitamin som leverer ganske så mye av vitaminer og mineraler er viktig. Disse næringsstoffene bidrar til å senke usunn cholesterol uansett for de som har vært på en stygg vitamin tidligere enn eller har uflaks med arvelig factors.Eating rikelig med nøtter, grønnsaker og frukt er foreslått gitt at de inneholder en spesiell element referert til som steroler. Disse steroler hadde blitt bygget i løpet av de avlinger rundt sine membraner og låne en hånd for å senke LDL LDL-kolesterolet. Når du tror at kroppen ikke produserer disse steroler klart, det er innhentet gjennom frukt og grønnsaker vi spiser minner om epler, brokkoli og peanøtter. Opprettholde et sunt kosthold og trening er en effektiv måte å balansere ut kolesterolnivået for bosatt sunt. Men noen ganger er det ikke nok så det er viktig å få undersøkt ustanselig med det formål å få låne en hånd hvis nødvendig.