Matvarer som faktisk er sunt

Som du har tenkt å spise en sunnere kosthold, kan du lese om alle typer dietter og moter. Selvfølgelig, vil du ønsker å sørge for at du leser spise planer. De fleste av disse vil kutte ut høyt sukker mat og mat som er høy i karbohydrater og sukker. Men du kan bli overrasket over å høre at det finnes mat som er sunt som du trodde ikke var. Disse matvarer er perfekt for deg å spise selv om du ikke visste at de were.Pizza: Visste du at pizza er ikke så ille for deg som du kanskje har trodd? Nå, før du får spent og bestille en dobbel pepperoni pizza, bør du vite at noen pizzaer er bedre for deg enn du trodde - spesielt hvis du gjør det pizza hjemme. Du kan gjøre skorpen ved hjelp av hele korn og legge til dine favoritt magert kjøtt (for eksempel Canadian bacon, kalkun pepperoni eller kylling) og dine favoritt grønnsaker. Topp med lite fett mozzarella og du har selv og sunn pizza. Hvis du spiser ute, deretter hoppe over pølse og pepperoni og orden tynn skorpe pizza med paprika, tomater og mushrooms.Chocolate: Du er sannsynligvis glade for å høre at sjokolade er faktisk bra for deg. Du har sikkert hørt at mørk sjokolade (i små porsjoner) kan hjelpe ditt hjerte og sirkulasjon. Mørk sjokolade er rik på antioksidanter og jo mørkere sjokolade, jo bedre er det for deg. Hvis du elsker mørk sjokolade, kjøpe et tilbud og har et lite stykke hver dag uten å ha dårlig samvittighet. Du kan også få din daglige sjokolade fikse ved å drikke varm sjokolade (bare bruke lettmelk) Nøtter: Det er alle typer nøtter som er velsmakende - og de er gode for deg.. Peanøtter, valnøtter, cashewnøtter og pistasjnøtter alle topp listen. Disse er av høy fett, men høy i riktig type fett. De er også høy i protein, og hvis du ikke spiser mye kjøtt, deretter legge nøtter til kosthold er en god idé. Peanøttsmør er også et godt valg, spesielt hvis du velger naturlig peanøttsmør, som er lavt i sugar.Salsa: Salsa er veldig bra for deg. Det er full av friske grønnsaker, og det er lite fett. I tillegg inneholder koriander antibakterielle egenskaper, også. Når du ønsker å spise salsa, bare husk at tortilla chips er ikke så bra for deg, så spiser det med andre matvarer (for eksempel legge det til eggerøre) eller spise bakt tortilla chips. Du kan lage dine egne tortilla chips ved baking tortillas og bruke dem i stedet for høy fett chips.Potatoes: Selv om du aldri vil få noen til å fortelle deg at stekte poteter er bra for deg, noen poteter er. Russet poteter er bra for et sunt kosthold. De er lite fett og full av antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe sykdom. Bakte poteter er også bra for deg når du fyller dem med god-for-deg pålegg som lite fett eller ikke fett rømme og brokkoli.