Foods å spise med Acid Reflux

Hvis du lider av acid reflux, sure oppstøt, acidose, digestive opprørt, dyspepsi, flatulens eller halsbrann du bør vite om ikke å spise mat høy i animalsk fett, hvetegluten eller raffinert sukker eller salt, til nevne few.On den annen side vet du hvilke matvarer du kan spise som vil bidra til å forhindre eller kurere acid reflux, halsbrann dilemma? Hele denne syren forårsaker mat ting kan være litt forvirrende, men jeg kommer til å klare det opp for du virkelig fort i dag. Jeg får en masse folk som spør meg om dette, men det er egentlig ganske enkel å forstå. Du ser mange matvarer som er "sure" faktisk lage en "alkalisk" tilstand inne i kroppen din og alkaliske er bra, det er det du want.This inkluderer arvestykke tomater, økologiske sitroner og appelsiner. . . utgangspunktet alle sitrusfrukter. Når du vet dette, resten er rett forward.Now som vi har det ryddet opp la oss ta en nærmere titt på hva å ha en "syre tilstand" eller en "alkalisk tilstand" egentlig betyr og hvorfor det er viktig å know.A Sammenligning: Acid Vs. AlkalineFirst, en syre eller alkalisk tilstand er motsatte poler på en skala målt i henhold til "pH", som er en forkortelse for "potensiell av hydrogen." Ren, levende mineralvann, som er laget av hydrogen og oksygen, bør ha en naturlig pH -verdi på 7,0 som representerer den nøytrale, eller halvveis merke på pH scale.A nøytral pH 7,0 er verken i et surt eller alkalisk tilstand. Når pH faller under 7,0 lesing det er ansett for å ha en sur pH, og når pH stiger til over 7,0 lesing det sies å ha en alkalisk pH. Så som du kan se hele pH-skalaen er bare fra 1,0 pH som er surheten til 14,0 pH lesing er den mest alkaline.Your optimal helse avhenger av deg å ha et svakt alkalisk lesing, er en 7,4 pH bra. Dette vil naturlig svinge fra 6,5 ​​til 7,5 pH avhengig av tid på døgnet, din metabolske syklus og hva du nettopp spise.Gratis pH lesing av blodet ditt, bestemmer urin og spytt health.Your urin vil naturligvis bli midlertidig surt i morgen fordi det er når du bærer den mest syre waste.If blodet pH blir for surt hemoglobin er ødelagt gjør det umulig for de røde blodlegemer til å frakte oksygen til cellene. Dette kalles acidose og ignorert vil forårsake sykdom, kreft og selv plutselig death.Perhaps nå kan du se hvorfor spise feil mat kan føre til en sykdom som acid reflux disease.Bottom line er at du trenger å vite hvilke matvarer vil kurere acid reflux og mest av dem er basisk mat som skaper et svakt alkalisk pH, den ene unntaket er sitrusfrukter som jeg nevnte above.German forskere oppdaget spise syredannende matvarer tømmer magnesium ut av nyrene, som fører til magnesium mangel. Magnesium er viktig for hjertet helse, for riktig magesyre balanse og bidrar til å opprettholde optimal pH-nivåer. Så naturlig, vil mat rik på magnesium og andre mineraler kvalifisere som alkaliske produserende mat. Egentlig mest rå grønne planter er rik på alkaliske minerals.Here 's en liste over ni svært alkalisk mat: * Økologiske bananer eller bananer * Økologisk mørk sjokolade (70%) * Organisk fiken * Naturlig mineralvann * Ferskpresset appelsinjuice * Økologiske poteter * Økologisk spinat, grønnkål eller kålen * Last vannmelon * Organisk løvetann greensI håper du har funnet denne informasjonen nyttig. På et endelig notat, husk at noe med raffinert sukker i det vil tendens til å gi urinen en surere pH. Jeg ville foreslå å supplere med agave nektar, rå palm sukker eller rå honning, minst disse gir en lavere glykemisk belastning og gi nyttige mineraler, vitaminer og kofaktorer, mens raffinert sukker og kunstige søtstoffer faktisk utarme these.Live godt, Todd M. FaasséHealth Økolog