Slik Unngå Fra kreft?

Fersk undersøkelse viser at antall kreft pasienter holder på å øke det siste. Faktisk har hvert menneske kreftceller i kroppen. Men ved å ha godt kosthold, kan vi unngå fra denne sykdommen. Kreftceller trives i høyt sukker og surt miljø. Følgende er måter å unngå kreft og noen eksempel på anti-kreft foods.Avoid fra å konsumere mat med høyt sukker inneholder. Sukker kanskje hastigheter opp veksten av kreft celler. Hold deg unna søtet mat eller drikke som syltetøy og gelé, kullsyreholdige drikker og etc. sitron smak drikke vil være bra, grønn te er utmerket for å bekjempe kreft. Dessuten unngå fra matvarer som endrer til sukker raskt i menneskekroppen. Det er inneholder sukret frokostblanding, hvite poteter, sukker-fylt produkter, hvit ris og bakt mat laget av hvitt mel. I stedet for alle disse, bytt til brun ris, hele korn brød, søte poteter, havre, og etc at disse matvarene ta lengre tid å slå til glukose i kroppen vår. I stedet for ved hjelp av smør eller margarin eller hydrogenerte fettstoffer, prøver å bruke rapsolje eller olivenolje å koke. Spise svinekjøtt sparsomt. Ta mer fisk, kylling, korn og grønnsaker for ditt daglige kosthold. Spiser fisk med høy Omega-3, for eksempel sardiner, tunfisk, laks, makrell, bluefish og rå sild. Ta fiskeolje som supplement i tillegg. Prøv å unngå meieri produkt med høy fett, spiser lav-fett eller fettfri melk, ost og yoghurt for deres vitamin D og calcium.To unngå kreft celle vekst raskt, ta matvarer inneholder høye antioksidanter. Blåbær er den beste. Konsumere sitrusfrukter som appelsiner, lime, sitron, grapefrukt, papaya, rosa guava og vannmelon, alle disse inneholder høy Vitamin C samt antioksidanter. Spis mer cruciferous grønnsaker som blomkål, brokkoli, kål og rosenkål. Kjøp mer oransje og gule grønnsaker som inneholder quercetin og vitamin C, inkluderer søte poteter, gulrøtter, squash og yam. Prøv å konsumere mye pærer, eple, plomme og fersken, tomater og grønne grønnsaker. Belgfrukter og bønner er en annen form for kreft-bekjempelse mat. Velg erter, Pintos, svart-øye erter, linser, bønner og limas. Soya bønner er godt å bli tatt enten kokt eller rå, eller som miso, tofu og soyamelk. Prøv å lage din parabol fargerik med gult, rødt, oransje og grønne grønnsaker. Opprettholde en balanse kosthold er viktig og sist men ikke minst, er trening ofte et must.