Forstoppelse Symptomer, årsaker, hjelpe og naturlig hjemme rettsmidler for forstoppelse

Medisinsk definisjon av forstoppelse er færre enn tre avføringer i uken. Normal avføring mønster er en avføring per dag. Men mindre enn 50% av mennesker har denne typen perfekt avføring. De fleste mennesker har mellom 3 og 21 avføringer per dag, noe som er ganske vanlig tilstand. Mindre enn tre avføringer i uken betyr at personen er forstoppet. Forstoppelse er også forskjellig i alvorlighetsgrad-en person kan lide av sporadiske mild, alvorlig, akutt eller kronisk forstoppelse. Årsakene til alle disse typer forstoppelse avvike fra hver other.Symptoms av ConstipationThe vanligste symptomene på forstoppelse er Uvanlige, uregelmessighet eller problemer med eliminering av den harde avføringen matter.Coated tunge, dårlig ånde, hodepine, depresjon, søvnløshet etcThe andre symptomer inkluderer en belegg på tungen, foul pust, tap av matlyst, hodepine, svimmelhet, mørke ringer under øynene, depresjon, kvalme, kviser i ansiktet, sår i munnen, konstant fylde i magen, diaré alternerer med forstoppelse, åreknuter, smerter i korsryggen, surhet, halsbrann, og insomnia.What Årsaker forstoppelse? Snakker av kroppslig mekanisme, er forstoppelse forårsaket av treg passering av fordøye mat gjennom tarmen, spesielt i tykktarmen. Når maten beveger seg gjennom tykktarmen, absorberer kolon vann fra det og danner avfallsstoffer eller avføring. Krakk er skjøvet mot endetarmen gjennom muskelsammentrekninger i tykktarmen. Etter den tid krakk når endetarmen, blir det solid som det meste av vannet er absorbert til da. Imidlertid er når for mye av vannet absorberes av kolon enn nødvendig, det resulterer i forstoppelse. Også når muskelsammentrekninger i tykktarmen er treg eller svak, er forstoppelse forårsaket som avføringen beveger seg gjennom tykktarmen veldig sakte. Det er visse andre interne så vel som eksterne årsaker til constipation.Diet for ConstipationThe viktigste faktoren i herding forstoppelse er en naturlig og enkel diett. Dette bør bestå av uraffinert matvarer som fullkorn korn, kli, honning, linser, grønne og grønne grønnsaker, frisk og tørr frukt og melkeprodukter i form av smør, avklart smør og fløte. Dietten alene er enough.Chew ikke maten ordentlig, unngå oppjaget måltider og uregelmessig mealsFood skal være riktig tygges. Oppjaget måltider og måltider til ulike tider bør unngås. Sukker og sukkerholdige matvarer bør være strengt unngås. Matvarer som forstoppe er alle produkter laget av hvitt mel, ris, brød, belgfrukter, kaker, kaker, kjeks, ost, kjøttfulle mat, syltetøy, hvitt sukker, og hardkokte eggs.Home rettsmidler for Constipation1. Så snart du får opp drikker 6-8 glass varmt vann. Det sies å være en bestemødre tips på god helse. Den beveger tarmene og fører til normale stools.2. Ta en sitron eller to til å jobbe og presse sin juice i varmt vann og holde nipper på den. Ikke tilsett sukker eller salt.3. Tripala Churna, Balkadoo, og andre ayurvediske medisiner rense tarmer og er tilgjengelig på ayurvedisk store.4. Foruten disse hjem rettsmidler må du endre din livsstil også. Sove i minst 8 timer. Spis rikelig med frukt. Bare skikkelig kokte grønnsaker bør være consumed.5. Spiser bare 3 ganger eller maksimalt fire ganger om dagen. Spis bare når sulten og ta mat fra hjemmet til kontoret eller en outing.6. Mens matlaging bruk asafoetida, spisskummen pulver, gurkemeie pulver og koriander som gjør maten lett digestible.7. Gi opp non-veg, fritert, tørket frukt, kål, blomkål og noen få pulser som dal en stund som de fører til gass og toxins.8. I ett måltid forbruke en vanlig familie av mat. Liker ikke blande belgfrukter, korn, grønnsaker alt på en gang. Spre dem ut i forskjellige måltider.