Kan folk overvinne angst og komme tilbake til Normal ?

Først la meg forklare hva jeg mener når jeg snakker om å overvinne angst. Nesten alle lider av angst på et eller annet nivå . Det er Hvert angst problem er unik for den enkelte. Alle av oss har kommet til vårt engstelig staten i vår egen unike måte med våre egne erfaringer og minner. Det én ting som de alle har felles er at hjernen har sluttet å svare riktig på angst. Vi er opplært til å reagere på angst på en bestemt måte , dette er vår naturlige reaksjon på det. Jo større trusselen jo større reaksjon, så når du begynner å utvikle en angstlidelse er det rett og slett at kroppen din har begynt å reagere feilaktig til hva den oppfatter som en trussel , om denne trusselen er reell eller not.In for å begynne å erobre din angst alt du trenger å gjøre er å omskolere hjernen din til å begynne å reagere på riktig måte igjen . Det høres enkelt nok, men som alle som lider av angst vil fortelle deg, er det et stort første skritt å ta , og ofte vanskelig å gjøre . Du må først forstå hva som fysisk skjer med deg når du blir engstelig og akseptere at dette er helt normalt . Den økte puls, skjelving, hjertebank , prikking , varme og kalde flushes og skjelvende er alle normale reaksjoner på høye nivåer av stress. Problemet er at vi begynner å oppleve noen eller alle av disse symptomene når vi bare lider av moderate nivåer av angst. Ved å forstå at disse reaksjonene er normalt og ikke starten på noen dire sykdom tar vi frykten ut av angst og ta et stort skritt mot å få den under control.Anxiety er en naturlig intuitiv reaksjon på en situasjon . Ved å bli mer bevisst på deg selv og dine reaksjoner kan du begynne å reagere annerledes og omskolere hjernen din til å reagere hensiktsmessig . Former for kognitiv atferdsterapi , selvhjelp programmer og mentale øvelser for å hjelpe med dette er nå den aksepterte rute til å overvinne angst dis - bestillinger.